有專家說打傘可以預防白內障，你知道是怎麼回事嗎？

火辣辣的太陽讓雨傘有了新的用途，不但可以遮風避雨，還可以擋陽光。特別是怕曬黑的妹子們，夏天除了各種防曬霜之外，更是人手一把太陽傘。也許說出來大家也不相信，大太陽天打傘不但可以防曬，還可預防白內障。

有研究表明，晶狀體會因長期受紫外線照射，而發生化學作用可造成可溶性蛋白交聯凝聚，使晶狀體老化或透光性降低，最終引發白內障。而紫外線就隱藏在太陽光中，我們在接受陽光照射的同時也會被它侵蝕，加速白內障到來的步伐。比如高原地區是紫外線較強的區域，所以該地區域白內障的發病幾率較平原地區略高。

想不到吧，本來只是為了防曬，竟然還把導致白內障的「元兇」之一給擋住了。因此，下次再遇到大太陽的氣象，大家可不要忘了給眼睛防曬哦。如果不想打傘，那麼能夠過濾紫外線的太陽鏡也是個不錯的選擇。

當然啦，想要預防白內障隻預防紫外線是遠遠不夠的，還需做好這些：

1、避免過度視力疲勞：用眼應以不疲倦為度，並注意正確的用眼姿勢，距離、光源是否充足等。每用眼一小時左右，讓眼睛放鬆一下

2、避免長期接觸異塵餘生線：長期接觸長波紫外線異塵餘生，可導致慢性蓄積性晶狀體損傷，誘發或加速白內障的生成和發展，所以要避免在強烈的陽光/燈光或其他異塵餘生線照射下工作和學習，在戶外活動時，應戴有色眼鏡(墨鏡)，以防異塵餘生線直射眼睛。

3、多喝水少食鹽：人體在脫水狀態下，體液的正常代謝發生紊亂，會產生異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障。調查還發現，鹽的攝取量過多也與白內障的發生有關係。

4、補充維生素：人眼裡的維生素C的含量比血液中約高出30倍。隨著年齡增長，營養吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障發生。

5、定期眼睛檢查：定期眼睛檢查能幫助我們檢測白內障的風險，同時眼科醫生也能根據體檢結果給予我們最合理的建議和幫助。