孕早期孕媽散步後見紅，差點流產？提醒：孕期散步可要注意這三點

孕媽在懷孕之後，醫生在孕媽孕早期的時候都會強調孕媽要安心的養胎，孕早期一定要格外注意，要知道在孕早期發生先兆性流產的案例可是非常多的，所以孕早期是需要每位孕媽都要加倍注意的，能坐著就別站著，能躺著就別坐著，這對於很多孕媽在孕早期的養胎都是一樣的。可也有的醫生會告知孕媽，孕期可以做適量的運動，這樣對於胎兒之後是否能順利分娩關聯可是非常大的，所以很多孕媽在孕期都會採用散步的方式來充當運動，畢竟自己懷孕，要說跑步之類的劇烈運動是萬萬不可能的，所以孕期散步這種方式再適合不過了。但是最近寶媽群裡就有一位寶媽反映，自己前不久在老公的陪同下散步的時候，發生了一些狀況，因為自己這胎是二胎，這位寶媽也有了一些經驗，可是由於懷老二的時候，雖然有不舒服的情況，但每天堅持一小時的散步慢走還是必須的，於是那天走著走著，這位寶媽感覺自己私處有不舒服的情況，感覺有什麼東西流出來了，於是很緊張的都不敢挪動步子，於是在老公的攙扶下，即刻回家檢查，發現自己的內褲上有褐色的分泌物，這可嚇壞了這位寶媽，擔心會不會是先兆流產，於是就趕緊去醫院檢查，結果顯示一切正常，最後也讓這位寶媽鬆了一口氣，醫生告知這位寶媽，之所以會出現這種狀況，可能是寶媽散步的時間過於長，再加上孕早期人體力比較差的情況而導致的，所以囑咐這位孕媽孕早期一定要給注意，不然到時候後悔都來不及。其實，孕媽們要知道，懷孕可不是一件小事，畢竟身體情況跟孕前是大不相同的 ，雖然散步可能只是一件小事，但如果散步的方式有問題，那不僅步白散了，還有可能影響到胎兒的健康，所以孕媽在散步的時候一定要注意以下這幾點。

1、剛吃完飯不適合散步

有些孕媽認為飯後散步是沒什麼問題的，不僅能幫助消化，而且也會讓自己沒那麼難受，可其實孕媽要知道的是，飯後一般都是吃的肚子飽飽的，而且孕媽的腸胃還沒有來得及去消化這些食物，如果散步的話，就會導致胃下垂，同時也是使得子宮受到擠壓，從而讓胎兒很不舒服，而且有些孕媽在吃完飯後，會有睏倦的表現，當然在這樣的狀態下也是不適合散步的，所以孕媽可別不當回事兒。

2、孕早期不適合散步，即使到了孕中期散步的時間也不宜過長

其實我們從上述的案例中可以看到，這位寶媽就是因為在孕早期的時候，散步的時間過於長，而導致了有見紅的情況，一般在孕早期的時候，是受精卵剛剛著床的時候，也是胚胎髮育不穩定的時候，孕媽雖說可以適量的進行一些活動，但是千萬不要因為活動而讓自己有疲憊的感覺，否則這才是得不償失。到了孕中期的時候，孕媽在散步的時候，時間最好也不要超過40分鐘，同時要根據自身的情況而言，這裡建議孕媽在散步的時候最好有家人在身邊陪著，時間和次數，也一定要依自己的體力而言，不要為了運動而給自己造成難以彌補的過失。所以正處於孕早期的孕媽們可一定要格外留意。

3、孕期散步的姿勢要正確

很多孕媽在散步的時候，不一定散步的姿勢是正確的，比如有些孕媽在散步的時候會擔心被地上的小石子絆倒，或是滑到，所以大多數孕媽在散步的時候，都是低著頭向前走，這樣的話，就會長時間的讓孕媽的頸部和肩膀的負擔加重，散步的時間長了，孕媽自然會覺得不舒服，而且這樣的散步姿勢不僅起不到放鬆的效果，反而會加重孕媽的疲勞感，所以孕媽在散步的時候，最好選擇比較平坦的路面，眼睛一定要儘可能的注視前方，同時步伐也要邁的小一些，只有這樣舒服的姿勢，才能確保孕媽不會過於勞累，也不會影響肚中胎兒的發育。

雖說孕期散步是一件小事，可孕媽若是不注意，也會產生難以想像的後果，更會嚴重肚中胎兒的發育，所以孕媽們可別小看了散步這件事，最後祝願每位孕媽都能平安順利的誕下小寶貝。