6個動作簡單有效，不卷腹照樣擁有小蠻腰、馬甲線

先看圖掌握體式，再跟著語音引導練習，做好對自己的監督，堅持21天，練出馬甲線~

馬甲線女神 第2天

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今日體式系列：手杖式-下犬式-上犬式-斜板式-橋式-仰臥上伸腿式-攤屍式（休息）

動作完成形態圖

每周贈禮

每周三月都會送出一份瑜伽禮物給積極練習留言打卡的伽人，只要你堅持每天練習然後留言打卡或練習中遇到的問題，就有機會獲得哦~~~

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