高血壓患者能不能喝酒？可以喝多少？！

高血壓患者能不能喝酒？可以喝多少？

這個問題，在我們醫生這裡會經常被問起，每次都會做回答，但是還是常常被問題，沒辦法，這個問題可能是很多高血壓患者共同關注的問題。今天我再說一說這個問題。

首先，表達一下我的態度，高血壓患者盡量不要喝酒。如果你可以不沾酒，這樣最好。如果你罹患的高血壓，同時還愛喝上兩口。那就需要特別注意量了，血壓控制的平穩，可以適量喝一點，但是別喝太多，因為過度飲酒可以加重高血壓的病情，實在是得不償失。那麼，問題來了，喝多少合適呢？今天我就帶大家詳細介紹一下，大部分指南建議高血壓患者戒煙限酒，既然是限酒，那就是可以喝一點。一般說來，酒精攝入不要超過25-30g。這是說的酒精含量，摺合成50°，啤酒在500ml左右（一瓶），紅酒在300ml左右（一杯），白酒就是1兩左右。

高血壓患者應怎麼預防呢？

1、定期量血壓、體檢 如果家族中有高血壓史，一定要定期體檢，經常測量血壓，對自己的身體有個比較好的了解，如果出現血壓升高的情況立刻就醫治療。

2、控制好情緒 經常處於負面情緒的人，患上高血壓的概率是情緒舒暢的人1.5倍。凡事想得開，不要生氣，遇事能自我開解，學會包容和理解，養成樂觀的性格，大喜大悲這些過激的情緒，都應該儘力避免。

3、低脂低鹽飲食 高血壓病人的飲食原則是低脂低鹽，因為低脂低鹽的飲食不會增加心臟負擔。大家一定不要隻記得計算做菜時放的鹽分數量（成人每天別超6克），而忘記了醬油、醬菜、鹹菜、鹹鴨蛋等食物裡面的鹽分。

4、儘早治療和預防 如果有高血壓或者家族中有高血壓患者的話，要注意及早的治療和預防，除了注意飲食，按時吃藥之外，還要注意及早接受醫生系統的治療。

其實，中國人喝酒有一個習慣，就是吃菜。這個吃菜的過程就會引起高鹽飲食和高脂飲食，這也在一個側面加重了喝酒的危害，所以，建議大家別再喝酒、抽煙，儘早戒煙、戒酒。