大便乾結便秘難受，光用藥物不行，得採取這些措施，輕鬆解決問題

好幾天不排便，且沒有便意，可以診斷為便秘。便秘是日常生活中比較常見的癥狀，也是肛腸科最常見的疾病之一，可以分為慢傳輸便秘和出口梗阻型便秘。慢傳輸型便秘主要是指結腸蠕動減慢，大便不能及時輸送到肛門直腸，大便乾燥，呈顆粒狀，排便時間延長，沒有便意，一般伴有腹痛腹脹及食慾下降的情況。這種便秘一般是飲食結構不良、腸道菌群失調或平時活動減少、喝水少等因素造成的。

老年人在進食量和體力活動方面明顯減少，胃腸道分泌消化液減少，腸管的張力和蠕動也就減弱，腸胃功能跟各方面反應的下降都會讓食物長時間停留在腸內，水分被過度吸收後導致大便乾結引起便秘。部分老年人因為腦卒中、糖尿病、截癱等疾病失去了對排便的反射，從而引起便秘。還有些老年人及上班族長期使用瀉藥，會造成腸道排便對其的依賴性，一旦停用就容易造成便秘。另外如果使用的具有刺激性的瀉藥，會造成腸道黏膜神經的損害，降低腸道肌肉張力，從而會加重便秘的癥狀。

一旦出現慢傳輸型便秘，主要是改變飲食結構，多吃水果蔬菜及高纖維素的食物，多飲水，常按摩腹部，適當使用開塞露通便，口服乳果糖及調節腸道菌群藥物，必要的時候使用肥皂水灌腸。患有便秘應避免飲酒、過食煎炒及辛辣等食物，亦不可過食寒涼生冷食物。適當的運動增加胃腸蠕動，養成每天肛門括約肌收縮和舒張的習慣。

而出口梗阻型便秘，指的是由於某些疾病使得結直腸腸腔狹窄，甚至完全梗阻，大便無法排出。比如結直腸腫瘤、較大的腸道息肉、慢性增生性腸道炎症、手術後腸粘連等等都會讓腸腔變得狹窄，繼而排便出現困難。

在排除慢傳輸型便秘之後，如果出現長期便秘，要考慮出口梗阻型便秘可能，這時候需要及時到醫院行腸鏡檢查，明確病因，及時處理。