一般人的正常作息都是在白天學習和生活，晚上會通過睡眠來恢復體力，所以充足的睡眠對於我們的健康來說是非常重要的，晚上睡覺時也是我們身體的內臟器官在自我修復以及代謝的過程，如果晚上休息不好，或者是經常有熬夜的習慣，也會影響到我們身體這些器官的功能。但是有一些人卻是晚上想要好好睡覺都不行，並且經常會在凌晨的三四點就醒過來，就再也睡不著了，那麼這到底是怎麼一回事呢？
經常凌晨三四點醒來就睡不著了，是怎麼回事？3個情況不容忽視！
抑鬱症
現在人們的生活和工作壓力都非常的大，久而久之很容易就會形成抑鬱的傾向，而長期處在這樣的不良負面情緒當中，對於我們的心理健康上還是很巨大的，也會影響到我們的一些生理作息習慣，其中抑鬱症最大的一個表現就是失眠問題，在晚上難以入睡也是常態，所以如果一旦發現自己出現了抑鬱症的一些癥狀，一定要及時就醫。
進入更年期
人進入了更年期以後，睡眠質量和睡眠時間也會有所下降，尤其是根據相關的研究證據表明，很多女人在進入更年期的時候都會出現失眠多夢的問題，經常會在半夜醒過來無法入睡。其實這種情況主要是由於身體的激素分泌變化所導致的，女性朋友可以通過改變自己的生活作息習慣，以及調理自己的情緒來改善睡眠。
呼吸暫停綜合征
所謂的呼吸暫停綜合征，又被稱為是阻塞性睡眠，就是在睡覺的過程當中突然被自己給憋醒，然後無法入睡。而一般出現這樣問題的人，晚上睡覺時還會有打鼾的情況發生，並且情況嚴重時會導致大腦缺氧，還會伴隨著胸痛和頭痛的表現。如果說你也經常在凌晨的三四點或者是其他的時候，總是被自己憋醒，而且感覺呼吸不順暢，那我一定要及時進行檢查。
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