睡覺老是半夜醒來，是怎麼回事？醫生：或許是幾種疾病

同事以前睡覺很準時，也很充分，即使是在辦公室休息的時候也能一秒入夢，絲毫不會因為其他事情影響到。但是最近睡眠狀態不是很好，白天的時候感覺自己非常疲憊，但是夜晚的時候卻總是在凌晨三四點，醒過來再也睡不著了，這是為什麼呢？是不是生病了呀？

其實這個情況是許多人都經常出現的情況，醫生也說可能跟一些疾病相關，但是也可能是生理的正常反應，為什麼這麼說呢？

因為當白天非常疲憊的時候，身體是處於一種應激狀態的，即使人進入睡眠這種應激狀態也並沒有結束。在晚上睡眠的時候，我們的大腦細胞還是非常活躍的，有可能白天非常繁忙的一些情景被大腦細胞給記住了，晚上的時候就會不斷的提醒自己，重複這種高壓力的生活，也就在三四點的時候驚醒，這時候就出現失眠的表現。

如果是一些疾病相關的話，或許跟這些疾病相關：

1.抑鬱症

抑鬱症對於當代人而言是再熟悉不過的話題了，因為許多人剛開始出現抑鬱症的時候，最明顯的表現就是有失眠。這種失眠並不是說完全睡不著，也有可能是在凌晨三四點的時候很容易驚醒。另外一方面，由於，一原本就是大腦的一種疾病狀態，所以也可能會使得身體處於非常疲憊的狀態。如果你經常出現這種情況的話，建議做一些自我調解，如果有必要的話一定要諮詢醫生，防止疾病加重。

2.驚恐發作

有的人在白天受到一定的驚嚇，或者說曾經受到過驚嚇的時候，大腦的記憶深處是有一定的印象的，當太疲勞的時候身體處於一種高壓狀態，就有可能激發這種曾經驚恐發作時候的基本印象，所以白天非常疲憊，晚上回到家中倒頭就睡，但卻仍然會在三四點鐘驚醒。

當然，以上這兩種疾病情況並不是每個人都會發生，但也並不是每個人都不會出現，所以平時我們如果長期深受睡眠障礙的困擾的話，一定要儘快諮詢醫生，做好相應的預防和緩解措施，防止疾病進一步的影響到我們的生活和學習。