口腔潰瘍元兇,你熟悉麽？

在生活當中，由於人們的工作壓力較大，生活方式的不正確，往往會使人們發生一些上火的現象，當然不同的人上火的部位也是有所不同的，有一部分朋友一旦上火就會發生口腔潰瘍，那麼導致口腔潰瘍的元兇是什麼呢？一起來了解一下。

罪魁禍首：不健康的生活方式

不健康的生活方式多種多樣，不管哪一種都會對身體造成傷害，隨著時間流逝，慢慢積累，身體就會做出相應的反應，口腔潰瘍就會在這時趁虛而入。

遠離口腔潰瘍，首先應該規律睡眠，睡眠為身體運行提供有力的保障，也是健康的基礎。充足的睡眠可使身體各器官有效運行，使免疫系統安全攔截疾病入侵。其次，是少接觸咖啡、快餐等不健康的食品。口腔潰瘍期間，多吃富含維生素的水果，比如蘋果、西瓜等，都可加快創面癒合。

首要幫凶：肆無忌憚的飲食習慣

這裡說的飲食習慣主要指吃的燙和吃的刺激。

生活中家家戶戶做飯都願意吃熱乎的、剛出鍋的。但殊不知，食物太熱會燙傷口腔黏膜，再食用辛辣刺激性的食物，就會進一步刺激創面，延緩癒合時間，更甚會加重病情。所以，吃東西之前一定要吹，不要操之過急!另外，不要吃錯食物。比如菠蘿，菠蘿中含有的甙類對口腔黏膜有刺激性，可導致口腔發癢，是不利於潰瘍面癒合的。又或者窩頭，粗糧食物相對粗糙，摩擦口腔黏膜容易引發新一輪感染。所以，口腔潰瘍的朋友們，就要禁食這些食物一段時間了。

雖然說口腔潰瘍不是什麼大的疾病，但是確實也會給我們的生活帶來一定的麻煩，所有朋友們知道了導致我們口腔潰瘍的元兇，建議朋友們還是牢記上面所述的這些小知識，讓我們遠離口腔潰瘍給我們帶來的困擾。祝朋友們身體健康。