脾胃是人體陽氣聚集場所！

不吃主食、熬夜、沉迷麻辣、涼茶喝太多、猛吹冷氣機都容易損傷人體的脾胃。脾胃是人體陽氣聚集場所，脾胃受傷，虛寒也將馬上找上門。

1、不吃主食

不吃主食，脾胃會越來越虛。假如因為氣象熱，不想吃主食，可以選擇一些開胃食物來調理脾胃。例如，山藥粥、紅豆玉米粥等都是很好且養生的開胃粥。

2、猛吹冷氣機

很多人喜歡直吹、長期吹冷氣機和電風扇。一直找腹瀉、腹痛的原因，多半和猛吹冷氣機有關，因為外寒入體先消耗脾胃陽氣，陽氣散發出去後，全身四肢不溫，抵抗力也會減弱，各種病菌容易入侵人體。

3、沉迷麻辣

重口味的人許多，尤其是麻辣燙、小龍蝦偏愛者應當注意它們對脾胃的不利影響。因為麻辣食物雖然可以開胃、除濕，久食卻容易引發口腔潰瘍、食道黏膜潰瘍、消化道潰瘍。番茄醫生建議，如果不想放棄麻辣食物，最好一段時間喝點綠豆湯。

4、喜冷飲

在中醫醫理中，冷飲和寒氣無異，寒氣入體傷脾，有癥狀為腹瀉、腹痛，嚴重時出現噁心和嘔吐。切忌溫補脾胃，避免攝入冷飲。

5、熬夜

長期熬夜，習慣晚睡覺的人，體質更多屬於氣虛、陰虛類型。這種不良習慣不但有損五臟，更傷害到脾胃。番茄醫生提醒，子午時分必須躺下睡覺，即晚上11點和中午兩個時間段，要盡量睡個好覺。

6、穿衣露腰腹

人體肚臍有一個重要穴位，即神闕穴，後背處為命門穴。如果穿衣過於暴露，寒氣侵犯這兩處重要穴位，不但傷脾胃，還會降低人體抵抗力。到了晚上一定記住把肚臍蓋好，避免陽氣外泄。