濕氣進入身體有5個通道，長按4個「排濕穴」，消滅肚腩便秘好了

濕氣重百病生，大家都知道濕氣對我們的健康造成了很大的危害，會誘發各種婦科疾病和心腦血管病，今天給大家講一下如何用艾灸來去除濕氣，艾灸為純陽之物，而寒濕為純陰之物，陽進陰退！陽壯陰衰！而且艾灸還能夠起到活血化瘀，排熱解讀、舒筋通絡等作用。

下面來一起看一下，濕氣是通過哪些穴位來進入到我們的體內的。

【濕氣進入的身體的通道】

1、大椎穴

大椎穴位於我們的肩頸部，濕氣通過大椎穴進入我們的身體容易引起肩周炎，頸椎病，肩頸酸痛、失眠多夢等癥狀。

2、膻中穴

膻中穴位於我們前胸，心包膜所在的地方，濕氣通過膻中穴進入我們的身體會引起胸部疼痛、腹部疼痛、乳腺腫瘤、乳腺管道阻、乳腺炎、心悸塞等癥狀。

3、神闕穴

神闕穴位於我們臍窩正中。濕氣通過神闕穴進入我們身體，容易將濕氣聚積在我們的盆腔，當盆腔內的濕氣嚴重時，就會引發各種婦科疾病，比如：婦科炎症，月經不調，痛經，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育症等。

4、命門穴

命門穴位於我們的後腰，在第二腰椎與第三腰椎的棘突之間，濕氣從命門穴進入身體會導致我們腰痛、腎臟疾病、骨質疏鬆等。

5、湧泉穴

湧泉穴位於我們腳底，濕氣從湧泉穴進入，會引起風濕、關節炎、從「湧泉穴」進入的「濕氣」容易往上流動，容易引起膝關節酸痛，風濕關節炎等癥狀。

濕氣通過這五個穴位進入我們的身體，給我們的健康帶來了很大的危害，那麼我們來一起看一下艾灸祛濕的幾個穴位。

【艾灸祛濕的穴位】

1、中脘穴

中脘穴位於人體上腹部，胸骨下端和肚臍連接線中點，當臍中上4寸。在這個穴位進行艾灸，能夠起到疏肝養胃、祛濕健脾、消食導滯、美容養顏的作用。還能夠緩解治療胃痛、腹痛、腹脹、便秘、慢性胃炎等癥狀。

2、承山穴

承山穴位於位於小腿後側肌肉浮起的尾端，在這個穴位進行艾灸，可以運水化濕、固化脾土。還能夠治療膝蓋勞累、腰背痛、腰腿痛、便秘、痔瘡等癥狀。

3、豐隆穴

豐隆穴位於人體的小腿前外側，外踝尖上八寸，條口穴外1寸，豐隆穴主治一切痰病，尤其對於祛痰濕效果顯著，還可以治療頭暈目眩、咳嗽痰多、精神衰弱、支氣管炎、高血壓等癥狀。

4、解溪穴

解溪穴在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，解溪穴是人體足陽明胃經上的重要穴道之一，是一個非常重要的全身祛痰祛濕的穴位，在解溪穴艾灸還可以起到舒筋活絡、清胃化痰、鎮定安神的作用。

在上述四個穴位進行艾灸可以很好的祛除體內的濕氣，但是一定要注意穴位的準確性，來保證艾灸的效果，一定要找專業的機構找專業的人員來進行操作，還有艾灸需要長期堅持，偶爾艾灸是不能達到預期效果的。如果覺得艾灸比較麻煩，可以試一下隴.香無濕貼，純中.葯的配方，被評為非物.質文化遺產，晚上睡前使用一個，一段時間後會發現小肚子不見了，其他濕氣重的癥狀也會得到改善。

濕氣重的人還要注意以下一些事項。

【注意事項】

1、要避開潮濕的環境，住所要保持通風，下雨天盡量不要外出，也不要穿潮濕的衣物，否則會加劇體內的濕氣。

2、要保持運動，運動可以幫助排出體內的濕氣，而且運動可以增強體質，能幫助我們緩解壓力，所以我們一定要抽出一點時間來保持運動。

3、少吃一些辛辣油膩的食物，飲食清淡一點，在烹飪的時候多放蔥薑、花椒等調味用品，這些調味用品也可以很好的幫助我們祛濕。

總之，身體濕氣重是現在很多人都普遍存在的一個問題，希望大家都能重視這個問題，早日排出體內濕氣，這樣疾病才會遠離你。