香蕉真能通便？「顛覆你的認知」

公開日: 2018-07-03

今天查房，遇到一個老年長期便秘患者，家屬為了通便，想了各種辦法，包括給患者食用香蕉，家屬跟我說，患者最近每天都吃2-3根香蕉，但是便秘還是很嚴重。

香蕉通便這似乎是公認「常識」，很多醫生對於患者便秘，可能也會讓患者多吃一些香蕉來通便，那麼問題來了，香蕉真的有通便作用嗎？

香蕉有什麼營養成分？

香蕉屬高熱量水果，主要成分為澱粉，還含有豐富的鉀、蛋白質、糖、維生素A和C，少量的纖維。據分析香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白質1.5%，還有豐富的磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克、維生素C24毫克。香蕉還含有果膠、多種酶類物質以及微量元素等。