緩解更年期潮熱多汗的小妙招

潮熱多汗是女性進入更年期最早的癥狀，也是更年期中最常見的癥狀，處於更年期的女性常常感到胸部頸項向面部擴散的陣陣熱浪 ，並往往伴有出汗，出汗後熱由皮膚蒸發而散出後，又有畏寒感，有時單有熱感而無潮紅及出汗，因此稱為潮熱。

潮熱的發作頻率，嚴重程度及持續時間個體差別很大，有些人偶然發作，時間短促，有些人則每天數次，持續數秒至數分鐘不等，嚴重者可頻繁發作，甚至數分鐘一次，每天發作30-50多次，持續時間可達10-15分鐘，發作多在下午，黃昏或夜間，往往在活動後，進食後或穿衣蓋被過多等熱量增加的情況下容易發作，從而影響情緒，工作及睡眠，常使更年期女性感到痛苦。

現代醫學認為更年期潮熱多汗是內分泌及植物神經功能紊亂所致，中醫則認為更年期潮熱多汗多是由陰虛內熱、虛陽上亢，津液不固所致，那麼更年期潮熱多汗中西醫都是怎麼治療的呢？我們一起來看下。

西醫如何治療潮熱多汗？

西醫真多更年期潮熱多汗主要採用輕度鎮靜劑，降血壓藥物或抗抑鬱葯都可以用來緩解更年期潮熱多汗的癥狀，嚴重者通常使用激素替代療法，但是需要在專業醫生的診斷、指導和監督下進行。

中醫如何治療潮熱多汗？

01中醫治療方法

1. 溫補腎陽-柴胡桂枝龍牡湯

柴胡6克，桂枝6克，白芍10克，煆龍骨20克，煆牡蠣20克，五味子10克，熟地黃10克，黃芪20克，山茱萸10克，浮小麥15克，肉蓯蓉10克，補骨脂10克，巴戟天10克，甘草5克，酸棗仁10克。

每日一劑，分2次煎服，15天為一療程。

2. 中成藥治療

更年期常用的中成藥有2類，一類適用於腎精不足型，一類用於肝鬱氣滯型。

（1）腎精不足型

臨床表現：腰膝酸軟、潮熱盜汗、乏力、月經延遲或閉經，月經量少，脫髮，耳鳴，舌淡，苔薄白，脈沉或細緩等。

治療可選用地黃類藥物，如六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸、金匱腎氣丸等，但每種藥物作用又稍有差異，六味地黃丸用於肝腎陰虛，知柏地黃丸用於陰虛內熱，杞菊地黃丸用於肝腎陰虛、肝火偏旺，金匱腎氣丸用於腎陽虛證。

（2）肝鬱氣滯型

臨床表現：心煩失眠、煩躁易怒、情緒不寧，潮熱盜汗，舌質紅，苔黃，脈弦等。

治療可選用逍遙類藥物，如逍遙丸、加味逍遙丸，逍遙丸用於肝鬱氣滯證，加味逍遙丸用於肝鬱化火證。

對於更年期潮熱多汗的治療，無論是中醫還是西藥都需要在專業醫生的指導下進行治療，不要自行購買藥物，除此之外，還可以通過嘗試採用食療的方法緩解：

1、淮山30克,棗肉20克,豬瘦肉100克,加水一同放砂鍋內煲熟爛,吃肉飲湯。

2、小麥30克,紅棗10枚,甘草10克。將小麥、紅棗、甘草加水煮熟,幾沸後澄汁飲用,早晚各1次。

3、枸杞30克,淮山20克,甲魚1隻(去內臟)洗凈切塊,一同放砂鍋內煲熟,加蔥、薑等調料,佐膳服用。

4、燕窩6克,銀耳9克,冰水適量。將燕窩、銀耳用熱水泡發,摘洗乾淨,放入冰糖,隔水燉熟服食,早晚各1次。

出現更年期潮熱癥狀時，最好儘快諮詢醫生或去醫院就診。此外，更年期女性在日常飲食中不要吃辛辣刺激性食物；可以適當多吃些西瓜、梨、蘆柑、百合、甲魚等清涼、養陰生津類食物，以滋陰降火、生津止渴、補虛扶正、增強人體抵抗力。