家中尿酸高的人，4種食物少吃或不吃，預防痛風管住嘴！

尿酸高是目前比較常見的一種疾病，就是指我們人體內嘌呤物質代謝發生紊亂，進而導致我們血液中尿酸增多的一種代謝性的疾病。

如果體內尿酸偏高，都可能會引發痛風的疾病，所以為了預防和治療痛風，為了減少痛風帶來的痛苦，那麼在平時我們就嚴格控制體內的尿酸含量。其實尿酸高大多都是由於飲食引起的，所以在飲食方面需要多加的注意，那麼，尿酸高的患者不能吃什麼呢?

下面這幾種食物是尿酸高患者的禁忌

1、菠菜

雖然菠菜當中的嘌呤含量並不高，但是菠菜當中含有著一定量的草酸成分，這種成分一旦被人們攝入到身體中，就很容易導致身體中的高草酸尿翻倍的增長，

這種情況下就會導致體內的尿酸水準再次升高，從而大大的增加身體腎臟的負荷。而且如果是長期處於尿酸偏高的話，菠菜當中的草酸，在人體當中就容易和鈣質相結合成為草酸鈣沉澱，這會嚴重加重結石類疾病的。

2、少吃肉

尤其是紅肉，比如牛肉，羊肉，豬肉，都含有大量的尿酸，而所謂的白肉，比如雞肉，含有的尿酸量相當低，但同樣，肉湯中含有嘌呤，所以尿酸患者一定要避免經常進食肉湯。然而經常吃肉的人也通常有明顯的肥胖狀態。所以按照我國膳食指南，結合患者病情，痛風急性發作期不應食用肉類。此外，動物內臟最好不吃。

3、避免辛辣食物

研究表明，過分嗜好辛辣食物者平均尿酸水準顯著高於不食辛辣食物者，故應避免食用辛辣味濃烈的食物。

中老年人尿酸水準有隨嗜鹽度增加而增高的趨勢，鑒於尿酸與高血壓、心血管疾病密切相關，所以應該適量攝入食鹽的用量。

4、海鮮

海鮮中富含多糖，高蛋白質等物質，這些會加重腎臟分解的負擔，使尿酸增高，所以不宜多吃。

海鮮裡還含有大量的嘌呤，而嘌呤就是導致痛風的關鍵因素，會使得患者尿酸濃度增高，使痛風更加嚴重。痛風患者不能吃的海鮮包括螃蟹、蝦、魚等，不過蝦中的嘌呤並不是特別多，為什麼也不能吃呢？因為蝦屬於性溫熱，對於急性痛風患者來說，簡直就是雪上加霜。

眾所周知，現如今的人們的生活水準提高了，很多人在飲食方面較過去有著極大的改善，但隨之而來的富貴病也來了，特別是尿酸偏高的人士，在飲食方面要十分的注意了。上述幾大食物禁忌你都記住了嗎？

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