導讀:之前我們介紹了魚油、魚肝油，維生素AD的區別。相信我們的媽媽們，已經能很好區分他們啦。但是在為寶寶選擇這些營養補充劑時，媽媽們還是遇到了各種問題，這次，我將這些問題收集起來，一起為大家作答。
一、寶寶吃魚肝油，還需要補充維生素AD嗎？
這是我遇到最多的一個問題，也有反過來問的。問這個問題時，多半正吃著其中一種，但又覺得另一種好，難以取捨。
答案是否定的！不能一起吃
從廣義的定義來看，維生素AD其實也可稱作魚肝油，他們的主要成分都是維生素A和維生素D，其中維生素D預防和治療小兒佝僂病和小兒抽搐症等；維生素A預防寶寶夜盲症和癩皮病。原則上兩者選其一就能夠滿足需求。
二、魚肝油怎麼服用最安全？
我們先看看下錶維生素A、維生素D的推薦量、最高安全量和中毒劑量你就明白啦。
部門換算：維生素A:1IU=0.333ug；
維生素D:1IU=0.025ug
需要注意的是，在最高安全劑量範圍內，並不是越高就越好，接近推薦量的攝入才是最適宜最安全的。我們從表中可以看出達到中毒的劑量還是比較大的，在給寶寶服用魚肝油製劑時也不要太過擔心中毒而不敢喂或者總是減量補充。
三、OTC類、保健類、營養類的魚肝油哪個更適合寶寶？
目前市面上分OTC非處方葯類、保健葯類、營養型（市場自行分類），據了解他們劑型為下表所示：
表中可以看出OTC的劑量偏高，尤其是維生素A的值已經臨近最高安全劑量，維生素D的劑量相對比較高，但是離安全劑量較遠，此類產品比較適合全母乳餵養（母乳中兩者含量很低）的寶寶，和需要治療維生素A和維生素D缺乏症的寶寶，如佝僂病、夜盲症和小兒抽搐等。
保健型的（有小藍帽），比較適合全奶粉餵養和添加輔食的寶寶，因為配方奶粉中添加加了維生素A和維生素D，寶寶也很容易從輔食中獲取維生素啊，服用OTC類的容易過量，但是已經出現缺乏症可以選用OTC類進行治療。
營養型的劑量參差不齊，比較隨意，爸爸媽媽在購買時一定要注意劑量。如果距離寶寶日常所需量太遠，並不適合作為預防和治療缺乏症，劑量過低不適合1歲以內的寶寶，大些的寶寶，飲食結構多樣可以作為日常營養食品。
四、嬰幼兒可以天天吃魚肝油嗎？
魚肝油主要為寶寶提供維生素A和維生素D，母乳中含量較少，不能完全滿足寶寶的需求。出生後15天就應該補充魚肝油，以獲得每日400IU(10ug)的維生素D和1000IU（300ug）的維生素A。
母乳餵養的寶寶在6個月內每日按產品劑量服用是有必要的，奶粉餵養的寶寶，配方奶粉中含量能夠滿足到寶寶日常需求的，可以適當減量。配方奶粉中含量較低的，需要每天額外補充。
五、魚肝油和DHA能同時補充嗎？
可以同時補充。
兩者雖然都來自深海魚，但是魚肝油提取自魚的肝臟，主要含維生素A和維生素D，後者來自魚油，主要含DHA和EPA。廣義的稱呼也會將兩者統一稱作魚油，估計也是讓大家總是混淆的原因。
魚肝油的作用是預防佝僂病，和夜盲症；魚油的主要作用是提高腦部和視力所需的營養，利與心腦血管健康等。
兩個不同的營養，一不擔心過量，二又不會相互干擾沖抵效果，而且DHA為脂肪酸還利於魚肝油的吸收，怎麼就不能一起吃了呢？
六、魚肝油/維生素AD什麼時候吃？
關於這個問題，目前公認的是早上吃比較好，因為早上服用後方便接下來促進這一天食物中鈣的吸收。至於是早上還是中午，真沒有那麼嚴格的要求，但是他們是脂溶性的維生素可以在吃飯時或吃飯後服用，食物中的脂肪更利於維生素A和維生素D的吸收。
七、魚肝油/維生素AD可以吃到寶寶多大？
如果寶寶大些了能夠每天接觸2小時左右的日曬，也可以停停補補，當然多數情況下能夠接受這麼長時間曬太陽不太現實，寶寶的皮膚受不了。所以，3歲以前最好每日都補充魚肝油。
孩子若果出現偏食，飲食結構不合理，戶外活動較少，3歲-18歲以前都可以補充維生素D,但不必再補充維生素A，維生素A容易從食物中獲取。
八、維生素D，能不能替代魚肝油？
半歲以前寶寶主要從母乳或奶粉獲得營養，維生素A和維生素D的需求都比較大，此時最好是補充魚肝油或維生素AD。6個月後，寶寶就可以從輔食中獲取維生素A，單獨補充維生素D是可以的，但是維生素D一般為OTC類，屬於滿劑量型（400IU），必須按照兒科醫生指導服用，不能加量，也最好不能因為今天忘了吃，為了補回來在第二天增加劑量。
作為一種鐵營養增補劑，與其他鐵相比，主要有以下幾種突出優點：
1.高效吸收，是傳統鐵營養強化劑吸收率的2-3倍口感好，無鐵鏽味；
2.屬絡合鐵劑，無胃腸刺激；
3.不影響食物感官品質；
4.不引起食物氧化，可延長鐵強化食品的保存期限；
5.不影響其它礦質元素及微量元素的吸收；
鐵對寶寶的生長髮育極為重要
鐵參與血紅蛋白的合成，血紅蛋白在人體內負責氧氣的運輸和儲存，就是它讓我們的血液呈現紅色。
如果寶寶缺鐵，血紅蛋白就不能運送足夠的氧氣到身體的器官和肌肉。不僅會引起精神不振、煩躁不安、食慾減退等癥狀，嚴重的還會導致缺鐵性貧血，影響大腦發育，對認知發育造成損害。
可怕的是，即使寶寶缺鐵的程度還不到缺鐵性貧血，也可能對神經系統發育造成不可逆的影響。對大一點的孩子，缺鐵還會導致注意力不集中、理解力降低、反應慢等，影響孩子在學校的表現。
寶寶什麼時候最易缺鐵？要不要額外補充？
沒錯，缺鐵的後果遠比我們想像的嚴重。而且，孩子非常容易缺鐵。一是因為鐵和其他礦物質一樣，需要從外界補充；二是因為不同食物的含鐵量和吸收率不同，不是隨便吃吃就能補上的。
來看著各月齡段寶寶對鐵的需求。
0-4個月：無需額外補充
寶寶在媽媽肚子裡的最後幾個月，會拚命儲存鐵，以便出生後使用。對於健康的足月寶寶來說，儲存在體內的鐵足夠維持出生後4個月的生長所需。
4-6個月：母乳餵養的寶寶建議補充口服鐵劑
寶寶經過4個月的迅猛生長，出生前儲存在體內的鐵就被用的差不多了。但母乳中鐵的含量很低，因此4個月後缺鐵的風險會逐漸增加。
缺鐵的表現
寶媽們，你有沒有注意過，你的寶寶是不是睡眠不好，經常容易驚醒？是不是不能很好的安靜下來，比較容易躁動？是不是經常小病不斷，身體虛弱？
其實這都是缺鐵了！寶寶缺鐵的危害這麼大，寶媽們可千萬不能忽視，那麼怎樣才能知道自己的寶寶是不是缺鐵了呢？以下「五看」必須牢記於心：
看面：常常精神不振，面色、指甲蒼白、口唇及舌淡紅色或蒼白。
看行：常容易累，活動較少，疲乏睏倦，腿腳軟弱無力；注意力不集中，聽故事等經常溜號。
看吃：食慾下降，不愛吃飯，吃飯時容易口渴，要求喝水。
看病：因為免疫功能低下，所以更容易患各種感染性疾病。細心的媽媽會發現，每次流感一來，自己的寶寶準逃不掉。
看情緒：情緒易波動，煩躁不安，易怒或淡漠。
如果你家寶寶出現上面五種情況，寶媽們一定要注意，及時補鐵很重要！
果蔬鐵凝膠糖果內含有大量人體易吸收的鐵元素，適合兒童食用，並起到良好的補鐵作用。鐵元素在人體中具有造血功能,參與血蛋白、細胞色素及各種酶的合成，促進生長；鐵還在血液中起運輸氧和營養物質的作用；人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素。人體缺鐵會發生小細胞性貧血、免疫功能下降和新陳代謝紊亂；如果鐵質不足可導致缺鐵性貧血，使人的臉色萎黃，皮膚也會失去了美的光澤。
市面上仿冒的品牌太多，有的寶媽說：我們一直都在補充，怎麼檢測還是缺這少那的，怎麼回事，你檢測的不準吧？
在此我通過我多年的專業知識告訴你，
第一、你沒有按時給寶寶服用、想起來就吃，想不起來就不吃。，那樣怎麼能管，最起碼要堅持服用3個月，才為一個療程。
第二、你仔細看看你所購買的產品！含量達不達標，目前市面上銷售的好多貼牌，還有仿冒其它名牌產品的鈣鐵鋅，你購買時要注意看看是不是仿冒品牌。
滕州市愛你寶貝母嬰生活館
親愛的媽媽們，如果你在育兒過程中，遇到了其它問題，歡迎給小愛回復或者留言，小愛會盡最大的努力，幫助媽媽們解決困擾，讓媽媽們的育兒之路更加輕鬆、快樂！
服務電話：13561133789（微信同號）
地址：山東省滕州市振興南路東側金貿花園小區3號商鋪
愛你寶貝母嬰生活館堅決抵製雜牌、貼牌、代加工產品、仿冒產品進入本店銷售，為了使寶寶能食用上安全、放心、質優價廉的產品我們一直在努力.
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室