寶寶輔食「南瓜小甜圈」的製作教程，參考月齡11M+

南瓜的營養價值超高，而且老少皆宜，一般人吃了對身體都會有一定的益處。對於正在長身體急需營養的寶寶來說，就更加應該及時補充一些身體所需的營養素，南瓜是非常適合寶寶吃的食物之一

寶寶吃南瓜的好處

1、增強寶寶免疫力

給寶寶添加含有豐富維生素A、維生素E的食物，可提高寶寶免疫力。南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素 A。

2、促進寶寶生長髮育

南瓜含有大量的鋅，參與人體核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質的固有成分，為人體生長髮育的重要物質。

3、富含膳食纖維，防止寶寶便秘

除了果膠和類胡蘿蔔素，南瓜還富含很多營養素：粗纖維、磷、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素，和對身體很好的糖類，如葡萄糖、戊聚糖等！戊聚糖是一種很好的膳食纖維，具有良好的潤腸通便功能。

如何挑選南瓜？

嫩南瓜和老南瓜相比較，嫩南瓜中的維生素和葡萄糖比較多，老南瓜中的胡蘿蔔素、鈣、鐵比較多。父母在選擇時，可以根據寶寶身體情況來選擇。

寶寶多大可以吃南瓜？

一般只要添加輔食了就可以給寶寶添加南瓜。添加的原則還是遵循由少到多、又由稀到稠的原則添加。可以根據寶寶的月齡及接受能力，變換南瓜的烹調方式。

今天教寶媽們做一個南瓜輔食小零食的做法

首先我們先準備：一個雞蛋、80克大米飯、30克南瓜

不知道要給寶寶做什麼輔食的可以關注我們「暖暖輔食課堂」每天教你做寶寶輔食，讓寶寶吃的營養美味又健康哦！