中年老母，人稱辣媽，其實日子苦得很。在娃不睡的夜晚裡，還請老公們同妻子一起戰鬥！
作者：靜北（富書專欄作者）
女人生娃前，可以分很多種類型：蘿莉、禦姐、萌妹子、女神、女漢子……
生娃後，女人隻分兩種：缺覺的和非常缺覺的。
3月21日是世界睡眠日。據調查，中國成年人失眠發生率高達38.2%，超過3億中國人有睡眠障礙。
看到這裡，中年老母忍不住一口老血噴了出來：這3億人裡肯定沒有自己。我們怎麼可能有時間失眠？
掐指一算，當媽以後，上次睡到自然醒好像是上輩子的事了。
白天缺錢、晚上缺覺，才是中年老母的生活常態。
01
有一項針對1.5萬位媽媽做的調查顯示：
四分之一的媽媽每晚睡眠時間少於5小時，特別是新手媽媽根本是無眠，遠遠低於醫生建議的7-9小時睡眠。
就連辣媽馬伊琍也曾在她的微博寫下：生完寶寶後，白天黑夜長期缺覺，卻在喂完奶之後又睜著眼睡不著……
還記得那個27歲的二胎媽媽，深夜玩手機導致猝死的新聞嗎？
婆婆發現時，她的身體卻已經沒有溫度，僵硬了。而手機螢幕，就定格在購物網頁上。
同為寶媽，實在不忍心責備這位媽媽不自律。
因為別人眼裡深夜玩手機這個不良習慣，恰恰是她一天中最寶貴的唯一屬於自己的時間。
中年老母的白天是這樣的：
這樣的：
還有這樣的：
或者這樣的：
好不容易拖著一身疲憊滿眼灰塵回到家裡，另一場名為「哄睡」的戰鬥才剛剛開始。
經過一番艱苦卓絕的折騰，終於，娃睡了，旁邊的大豬蹄子也發出了均勻的鼾聲，緊繃的神經和喧鬧的世界一起安靜下來。
這個時候，終於可以把注意力放在自己身上，關心一下自己的四肢百骸，問候問候自己的心肝脾肺腎，順便審視一下自己內心，考慮一下自己的需求。
在這樣短暫有美妙的瞬間，彷彿工作和生活的一地雞毛都消失不見。
你不再是公司的Lily和Mary，不再是某先生的太太和某個孩子的媽媽，而是一個油膩又接地氣的中年婦女。
中年老母熬夜，累的是身體，爽的是靈魂。熬夜一時爽，一直熬夜一直爽。
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02
其實大家不知道，在中年婦女熬夜圈，也是有鄙視鏈的。
習慣性熬夜的看不起被迫熬夜的，報復性熬夜的看不起習慣性熬夜的。
新晉寶媽張歆藝的泵奶鬧鐘曾一度登上微博熱搜，戳中不少母乳媽媽的淚點。
漫長的哺乳階段，每晚N次的餵奶，換尿布，新生兒腸絞痛啼哭、缺乏安全感啼哭、不明原因啼哭……
好不容易熬到了斷奶期，以為終於可以娃睡我也睡了，可還是太傻太天真。
半夜踢被子、精力旺盛半夜自嗨、哭鬧求抱抱輪到上演，更為崩潰的是孩子生病感冒了，那陪睡就直接升級成了一場戰鬥。
「想睡不能睡」謂之被動熬夜，最心酸也最無奈。
「什麼時候才能睡整覺」這是來自每個中年老母的靈魂拷問。
答案總是七分安慰，三分欺騙：
這時候，中年老母只能嘴上笑嘻嘻，心裡充滿懷疑與憤怒：
娃剛出生時缺覺，你們說，，再堅持一個月，出了月子就好了，
等我出了月子，你們又說再堅持一年斷奶就好了，
等斷了奶你們肯定又要說，再堅持三年，孩子上了幼兒園就好了，然後再堅持到上學就好了……
呵呵噠！生娃就是個大蘿蔔坑，中年老母們在日復一日的堅持中已經自動調整了生物鐘，已經習慣了晚睡，早睡也睡不著了。
白天不值得；熬著熬著也就習慣了。
還有一種熬夜，人稱「報復性熬夜」；不是不想睡，是根本捨不得睡！
刷刷微博，關心關心國家大事；逛逛淘寶，貨比三家再下個單，』再追一集熱播的電視劇，夜已經深了，想起遙遠的城市裡有人因熬夜猝死的新聞，中年老母嚇得趕緊放下手機。
等等，再看5分鐘抖音，最後五分鐘……
手指輕輕一劃，有人載歌載舞，有人才藝表演，有人沙雕到笑出腹肌……
抖音5分鐘，人間數小時。明明躺在床上的時候是11點，最後一次看手機已是第二天的3點。
中國睡眠研究理事會理事欽光躍曾說過：「中國七成成年人睡眠不足，女性人數是男性的1·5倍，其中已生育婦女最為嚴重。」
當媽的女人，哪個不是熬得一手好夜？
中年老母，人稱辣媽，其實日子苦得很。
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03
前段時間，揚州1名38歲的寶媽外出辦事時突然眼前一黑，差點跌倒。
經檢查得知，因長期報復性熬夜，她患上了嚴重的低血壓。
其實早在2017年，3個大鬍子老頭就窮盡畢生智慧研究證實這樣一件事：缺覺會使人變傻變醜變胖，還因此項研究成果獲得諾貝爾醫學獎。
12點不睡不要臉，3點不睡不要命。
中年老母看到熊貓，都恨不得撲上去一把抱住認個親。
生娃吼，老公經常吐槽我脾氣不好，動不動就來一嗓子中國吼。
其實，突如其來的脾氣，只是積攢太久的睡意，缺覺，使我六親不認。
夜裡娃鬧騰的時候，老公睡得像豬一樣動都不動喊都喊不醒。
天亮了老公醒了假裝一臉心疼地說你快去睡覺我來看小孩。
睡個鎚子啊！老子要起來上班了好麽？好想打人。
有人說女人生個孩子能老11歲，不用多想，這絕對是缺覺犯的罪。
事實上，缺覺不但能讓人變老，還能讓人抑鬱、焦慮、發胖、健忘，嚴重影響認知力、判斷力和注意力。
一天睡8小時和6小時的差距就這麼大了！
中年老母的往後餘生，變胖與變醜齊飛，缺覺共暴躁一色。
除了聽佛經，每天還要默念無數遍：老公是自己選的，娃是親生的；老公是自己選的，娃是親生的；選的，生的……
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04
張歆藝的微博下，袁弘說：「恨我自己不產奶。」
賈靜雯為了照顧咘咘，常常起來換尿布，修傑楷就在微博上傳了自己照顧女兒的照片，並稱以後由自己代勞，讓老婆好好休息。
閨蜜小雅說，自孩子出生以後，喂夜奶和換尿布濕的工作就由老公承擔。
有時候他上班太累睡得沉，娃哭了小雅只需要踹他兩腳，就會一骨碌抱起來哄。
有夫如此，妻復何求？別人家的老公，果然從來都不會讓我失望。
現實是，這樣的二十四孝好老公，像瀕危動物一樣需要立法予以保護了。
「兩會」代表林勇建議夫妻合休產假，強製男性承擔育兒義務。
這個消息讓中年老母們乾涸已久的心，竟然有一絲小激動呢！！
其實，中年老母的睡眠質量和幸福指數，取決於豬隊友的覺悟。
如果你有一個能半夜爬起來替你餵奶哄孩子、早上起來搭把手管孩子讓你賴會床、周末獨當一面照顧孩子讓你做指甲喝下午茶的老公，啥都別說了，給座金山也別換。
我們又不傻，眼霜那麼貴，如果白天能放飛自我，誰會冒著生命危險熬夜呢？
都說只有媽媽康健，才能成全一個家庭的小團圓。
所以，在娃不睡的夜晚裡，還請老公們同妻子一起戰鬥。共勉！
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