壞情緒不等於抑鬱症，五大表現幫你判斷是否患有抑鬱症

抑鬱症一直是一個難以攻克的問題，太多的人因為患有抑鬱症而離開這個世界。近些年因為一些名人患有抑鬱症而離世，讓大家開始關注抑鬱症，也開始關心抑鬱症人群。但是很多人一開始有了消極的思想或者壞情緒，就會開始懷疑自己是不是得了抑鬱症，慢慢的抑鬱症好像成為了壞情緒的借口。其實壞情緒不等於抑鬱症，了解抑鬱症的前兆，才能更好的區分壞情緒和抑鬱症。

患有抑鬱症的人喜歡獨處。抑鬱症比較細節的一個表現就是喜歡一個人呆著，不愛與別人交流更不可能和其他人有正常的社交活動。慢慢的把自己封閉起來，哪裡都不想去，也不知道自己要做些什麼，只是想一個人呆著，活在自己的世界裡。被迫參加集體活動也不會覺得有趣，逐漸的就會離群體越來越遠，只會自己一個人呆在角落裡不說話。嚴重的時候甚至開始疏遠自己的親人，想要一個人生活，斷絕與所有人的往來。

患有抑鬱症的人食慾會越來越低。正常人看到好吃的就想嘗試，並且會適可而止。而有些患有抑鬱症的人無論看到什麼食物都提不起興趣。即使看到自己以前特別喜歡吃的食物，也沒有任何食慾。慢慢的體重就會越來越輕，人也會越來越消瘦。而也有些抑鬱症患者則會通過吃來發泄自己的情緒，就會吃的越來越多，體重也越來越高。

患有抑鬱症的人會有強烈的自卑感。很多抑鬱症初期的人都是會心裡有自卑感，覺得自己什麼都不如別人，自己什麼都沒有別人做得好，甚至覺得自己沒有存在的價值和意義。嚴重時除了覺得自己多餘以外，還會伴有強烈的內疚和負罪感，會覺得自己活著是個錯誤。

患有抑鬱症的人睡眠質量會越來越不好。患有抑鬱症的人一般都會想很多，自己在消極的思想裡打轉，入睡就會變得非常困難，有時甚至整夜的睡不著。有時候睡著了也會經常做噩夢然後驚醒，醒了之後又開始進入抑鬱的情緒，就再也睡不著。反過來，睡眠質量不好，就會讓人神經衰弱，會使抑鬱症變得更加嚴重，形成惡性循環。所以很多抑鬱症患者都會選擇服用安眠藥讓自己入睡。

患有抑鬱症的人會有非常偏激的想法。抑鬱症患者最明顯的一個癥狀就是會經常有偏激的想法。因為抑鬱症患者對於所有的事物都失去了興趣，沒有愛好、沒有追求，沒有什麼能夠滿足自己，整個人開始變的麻木，覺得時間很長過得很慢。這時候就會感覺自己的生命已經沒有了意義，只有一個念頭就是離開這個世界，就可以擺脫痛苦。這就是為什麼基本上抑鬱症患者都因為一些偏激的想法而離世。

以上的這些表現希望你一條都沒有，如果有以上的任何一種表現都要及時尋求家人和心理醫生的幫助，及時接受心理疏導和藥物治療，不要覺得會對藥物產生依賴，其實發現的越早，治癒的可能性就越大。而如果你身邊有人有以上癥狀，他們可能不會主動向你尋求幫助，你要多多鼓勵他們，或者陪同他們一起去看醫生。對於抑鬱症患者要更多的理解，耐心的傾聽他們的想法，其次要多給予他們多一些陪伴，最後希望大家都能夠及時排解自己消極的情緒，讓抑鬱症無機可乘。