不想卵巢早衰，3個習慣趁早改，別讓婦科病跟隨你的後半生

現代女性工作和家庭壓力大是導致婦科病發病的主要原因，長期如此會影響到子宮及卵巢的健康，並且會導致免疫功能下降，也會降低機體的抗病能力，因此更容易患婦科疾病。卵巢雖然只有拇指頭大小，但其功能卻異常驚人。卵巢的功能主要包括兩個方面：一是分泌女性激素，維持正常月經周期;二是產卵和排卵，這是生兒育女的決定性因素。

1.挑食節食

營養均衡，挑食、節食都會造成營養不良，降低人體的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食魚蝦，常飲牛奶，經常鍛煉身體、減少被動吸煙，增強體質，以預防早衰。

2.常吃煎蛋

女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成，會對女性卵巢組織的親和性造成影響，增加患卵巢癌的可能。

3.經常熬夜

熬夜是女性健康的一大天敵，很多人都知道熬夜傷肝，但是卻沒有意識到熬夜也非常的傷害卵巢健康，長期熬夜會直接耗傷女性經血，損傷腎氣，危害卵巢健康。

不良的生活方式和飲食方式都有可能導致卵巢早衰提前來襲。那麼，女人卵巢早衰如何預防呢？

女性保養卵巢是很重要的，百合自身的藥用價值就十分的高，不僅可以滋陰養顏，還可以很好的雙向調節卵巢內分泌。百合可以和紅棗、銀耳一起燉羹吃，補血養血，寧心安神，而且吃起來軟糯可口，卵巢年輕了，皮膚也會變得紅潤緊緻。

雞蛋的營養作用，想必大家都知道，被完美的稱為「完全營養食品」。其實雞蛋對於女性補充雌激素也是十分有幫助的，因為雞蛋中含有人體制造雌激素的原料膽固醇，所以女性每天吃個雞蛋是十分有必要的。

黑豆中所含的大豆異黃酮，可分解產生植物雌激素，並且其營養價值豐富。雌性激素是女性美麗年輕的象徵，多多使用黑豆，可很安全健康的補充雌性激素，使卵巢越來越年輕。

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