女人雌激素不足，常吃4樣食物，補充黃體酮，婦科疾病「遠離」你

現在的女性，壓力比較大，不僅要加班工作，還要照顧家裡的孩子，所以身體中的雌激素也就會慢慢的減少分泌。而這就會導致女性加速衰老，讓女人出現早衰，也會更容易患上婦科病。那麼女性為了預防早衰和婦科疾病，在生活中，就要常吃一些能夠調理體內激素的食物，讓女性增強抵抗力。

女人雌激素不足，常吃4樣食物，補充黃體酮，婦科疾病「遠離」你

1、檸檬

它含有豐富的VC，能夠有抗菌的作用，還能夠提高人的免疫力，在感冒的時候喝一杯熱檸檬水能夠緩解身體的不適，減輕癥狀。女性朋友平時可以用它和蜂蜜一起泡水喝，不僅能夠美白，還能夠潤肺，幫助身體排毒，人也會越來越年輕。

2、無花果

這種食物裡面含有豐富的纖維和膠質，能夠促進身體中雌激素的分泌，調節內分泌的絮亂，經常吃一些，能夠清理腸道，排出腸道中的毒素。它裡面還有豐富的花青素和維生素，有抗氧化的作用，幫助女性美容養顏。

3、柿餅

這個可以當做零食吃，它裡面富有黃體酮，能夠滋養卵巢，幫助身體補充雌激素，對於女性來說是很好的保健食物。裡面還含有有機酸，能夠增強人體的免疫力。雖然它有很多的好處，但是我們也要適量，因為它的糖分比較高，吃多了會導致肥胖。

4、葛根

它含有的雌激素非常高，能夠有效的提升女性體內的雌激素。因為它含有大量的異黃酮，能夠加速人體的新陳代謝，滋養卵巢，調理氣血。女性經常吃一些，不僅能夠延緩衰老，皮膚變得光滑白嫩，還有減肥降三高的功效。

除了在飲食上要注意，多吃一些能夠刺激雌激素的食物，最重要的還是要懂得釋放自己的壓力，多多出門運動，讓自己有一個良好的心態，才會由內而外的散發年輕的氣息。