3歲開始就需要測量血壓？年輕人高血壓怎麼預防

高血壓作為一種慢性疾病，是嚴重導致諸多心血管疾病和死亡的重要危險因素，致殘率、致死率極高，稱為影響人類健康和生命的「無形殺手」。據2012-2015年全國調查顯示，18-24歲、25-34歲、35-44歲的青年高血壓患病率分別為4.0%、6.1%、15.0%，企業白領、記者、老師、公務員等是高危人群。

隨著高血壓發病率的快速增長，我國高血壓年輕化形勢嚴峻。我國已將120-139mmHg/80-89mmHg定義為「正常高值」，即國際上統稱的「高血壓前期」。世界衛生組織（WHO）將45歲以下（18-44歲）血壓值在140/90mmHg的人群界定為青年高血壓患者。2018年《中國高血壓診療指南》建議從3歲起測量血壓，強調18歲以下的青少年、兒童也要重視血壓的測量。35歲以上人群每年監測和知曉自己的血壓。

家庭血壓監測已成為血壓管理的必要手段，每個家庭應該定時對家庭成員進行血壓監測，並記錄下來。家庭血壓監測在高血壓診療和防治過程中起重要作用。

因為高血壓沒有明顯的癥狀，所以許多年輕人對血壓不以為然，即使很多人在體檢的時候發現自己有高血壓，重視力度也不夠。而血壓高所造成的危害卻不因癥狀的有無而消失，很多人直到出現心衰、腦出血、心肌梗死等嚴重併發症後才去治療，最終後悔莫及。越早控制血壓，之後心血管疾病的風險就越低，早篩查、早發現、早乾預對高血壓控制具有事半功倍的效果。

造成年輕人高血壓的原因，主要和生活不規律、生活壓力大、各種多代謝異常、長期精神緊張等因素有關。青年高血壓患者的特點以舒張壓增高為主。很多年輕人雖然收縮壓不高，但舒張壓超過110就是3級高血壓了，屬於高危、極高危人群。很多青年高血壓患者會伴有心率增快。最主要是對心臟的影響，主要為舒張功能不全，高血脂、高血糖等合併症的患者會發生冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。

年輕人治療高血壓時候一定要按醫囑服藥，不可自己隨便增減藥物劑量、不要輕信「偏方和保健品」，做好長期服用藥物的心理準備。預防高血壓，從青少年開始就要培養健康的生活方式。得了高血壓，除了服藥外，改變不良生活習慣、戒煙戒酒、運動飲食都非常關鍵。