吃核桃也是講究時間的時間不對吃再多也沒有用你吃對了嗎

研究發現核桃可以抗氧化，還可以對於大腦發育有一定的作用，而且可以延緩大腦衰老哦

核桃除了補腦，其實養生功效還有很多，不僅可以預防心臟病，還能降血脂降血糖，防止動脈硬化和糖尿病，而且對於高血壓也有一定的抑製作用，且可以養腎益氣，延緩衰老。

核桃雖然養生功效多多，但是含有大量油脂，常吃會發胖，尤其是吃的時間不對，經常晚上吃的話更容易發胖哦，吃核桃的最佳時間是早晨，因為早晨吃核桃不僅豐富早餐營養，也可以補充能量，不用擔心吃核桃發胖的情況，而且也避免晚上吃核桃難消化易上火，不僅生痰還營養吸收

說到這裡小編想給大家說一些話，俗話說：「民以食為天。」人一生下來就離不開吃。現在人們的生活條件都越來越好了，大家吃的也雜了，但是怎樣才能吃得安全，吃出健康呢？這成了當今人們十分關注的問題。大家都知道「病從口入」，食品安全關係著每一個人的身體健康。我們應當了解相關常識，用科學知識指導我們健康生活。讓無證無牌、不衛生的食品攤位自然而然地從我們身邊消失得無影無蹤。讓不安全的食品在我們生活中無立足之地。讓我們吃得安全，吃出健康！平時多注意不良的生活習慣，但是大家應該多吃有益的食物，不要盲目的亂吃，多參加體育運動，希望大家每天能抽出來一些時間去做運動，健身房也好，家裡也好。大家一定要多做運動，運動的過程中注意保護自己，避免受傷。注意休息，必須擁有一個健康的好身體，畢竟身體是革命的本錢，沒有一個好的身體什麼都做不了，大家說是不是。今天小編就給大家推送這些了，希望小編的推薦你會喜歡。最後希望大家喜歡小編推薦的文章多多關注，祝大家身體健康，萬事如意。