45歲到50歲是衰老關鍵期，身體沒有這5種表現，你會長壽下去

到了一定的年齡，每個人都會慢慢的出現衰老的現象，衰老是每個人必經的階段，無論你是貧窮還是富貴，美麗 還是醜陋，沒有人能逃開衰老的枷鎖。

每個人從出生到離世，都是經過各個階段，特別是在45到50歲這個年齡階段，是我們人體衰老的關鍵時期，這個時期我們的容顏和身體都會發生改變，曾經的高顏值、高大帥，會一去不復返，不論男女都希望自己能年輕漂亮，也希望時間的年輪能在自己身上慢慢走，如果你的身體在45到50歲之間沒有這5種表現，說明將會年輕漂亮下去，會長壽的哦！

1、血壓沒有升高的現象，你會健康長壽下去

高血壓是全球頭號健康殺手，每年因為它有1000多萬人因高血壓喪命。它又特別喜歡中老年人，據統計45歲以上的中年人中，患上高血壓的有近50%，高血壓患者特別是早上起床後要格外小心，尤其是在秋冬季，極易誘發心肌梗死和猝死等現象。

高血壓早期有哪些癥狀，我們如何辨別呢？早期患有高血壓的朋友會出現呼吸困難、經常性的頭暈頭痛、噁心嘔吐等不適的癥狀，有這些癥狀一定要要警惕自己的血壓水準，隨時監測，做到早發現早治療。

2、沒有骨折的現象，你會健康長壽下去

睡著年齡的增長，人體的鈣就會逐漸流失，年齡越大流失的就越快，從而導致骨質疏鬆症的發生。加上平常一些不良的生活習慣，飲食不均衡，戶外活動少，這些都是增加骨折的風險，而這些中年人根本就很少去做。當一中年人發生骨折後，期生活品質急劇下降，從而導致內心憂鬱，導致免疫力下降，從而影響健康長壽。

3、血脂沒有升高的現象，你會健康長壽下去

高血脂、高血壓、高血糖並稱為「三高」，是威脅我們健康長壽的元兇，隨著人們的生活水準的提高，人們吃的越來越好，大魚大肉幾乎餐餐見，餐桌上擺滿了高脂、高糖、高熱等食物，導致多餘脂肪身體無法消化，脂肪就會堆積在體內，長此以往我們的血脂就會升高，增加高血脂的危險。

一旦得了高血脂，就會出現視力下降，全身沒有力氣等現象，如果你沒有這些現象，說明你的血脂處於正常水準，你會健康長壽下去。

4、血管沒有堵塞的現象，你會健康長壽下去

皮膚是人體表面積最大的器官,而血管系統則是人體內最龐大的系統。人體內的血管如同地球上縱橫交錯的河流，分布在我們身體內的每個角落，它和心臟一起組成了人體內連續的封閉式輸送管道，這樣管道在體內四通八達，可將血液輸送到全身。

很多人一旦上了年紀都會出現血管老化的現象，因此心腦血管疾病是一定不能忽視的。有研究表明，45歲以後的中年人中，因血管堵塞患病率高達80%，致死率高達50%。所以，在這個年紀後，我們一定要學會保護好血管。平常生活中盡量不要抽煙喝酒，情緒不要波動太大，做到早睡早起的好習慣。

5、血糖沒有升高的現象，你會健康長壽下去

高血糖也是日常生活中很常見的一種慢性疾病，一般多發在45到50歲之間，如果你在這個時期沒有出現血糖升高的現象，說明你的身體特棒，但也別忽視身體已有的表現。

如果你突然出現去廁所的次數增加，經常感到口渴喝水特多，並伴有下蹲後再起立出現頭暈的現象，這些都是高血糖的表現，說明你的血糖值可能已經受到影響了，要及時就醫，避免病情惡化，增加糖尿病高發的危險。如果你沒有這些現象，說明你從此不會再得高血糖了。

特別是處於45歲到50歲這個年齡階段的人群，日常要多喝水，不要在口渴的時候才想起來喝水，這樣對血管的健康是很有幫助的，同時還要控制自己的飲食，進行適量的鍛煉，避免熬夜，養成規律的生活習慣，才能更好的保持身體的健康，預防疾病的產生。祝您健康長壽。