香蕉是開心激素 既可以預防胃潰瘍 還能夠緩解眼病！

香蕉十分常見，又被稱為開心激素食物。因為它能夠緩解疲勞緊張感、還可以提高注意力。預防疾病，不妨每日適當吃點香蕉。

1、預防胃潰瘍

因為香蕉所含5-羥色氨，能夠緩解胃酸對胃黏膜刺激，使黏膜細胞繁殖生長，進而達到修復潰瘍處目的，起到了預防胃潰瘍作用。

2、緩解眼病

如果鹽吃太多，容易出現眼睛紅腫，因為細胞中留存了大量水分。這時，吃點香蕉可以及時排出多餘鹽分，讓身體的鈉鉀平衡，進而緩解眼部不適。同時，香蕉還含有胡蘿蔔素，也可以緩解眼部疲勞，避免眼睛早衰。

3、預防便秘

香蕉性寒，能夠清腸熱、通便潤腸，適合大便乾結、面紅身熱、口乾口臭、腹脹腹痛、小便短赤的人食用。香蕉最好在飯後1-2小時食用，每日1-2根。因為香蕉富含膳食纖維的果膠，可以促進排便，有助緩解便秘。

4、消除瘙癢

因為香蕉含有抑製細菌生長繁殖的蕉皮素，所以，適合皮膚瘙癢類型的手足癬、腳汗，可以把香蕉皮敷在患處，有助緩解和消除瘙癢。

5、預防痛風

香蕉富含鉀，而鉀元素又可以減少尿酸結晶沉積關節，進而幫助它們及時排出體外。

6、防治低血鉀症

體力勞動者運動之後，鉀元素會隨著汗液一起流失，出現乏力癥狀。主要就是因為血鉀濃度下降引起，這時吃一根香蕉可以起到補鉀作用，進而預防了防治低血鉀症。