此物被稱為「植物開塞露」，清宿便排毒素，遠離便秘，甩掉大肚腩

此物被稱為「植物開塞露」，清宿便排毒素，遠離便秘，甩掉大肚腩

香蕉是我們日常生活中經常出現的水果，它富含的鉀元素，可以幫助我們降低體內血壓。經常吃還有美容瘦身，預防高血壓的功效。接下來我們一起看看常吃香蕉對身體的好處吧!

1、美容祛斑

日常生活中，經常吃香蕉可以幫助我們改善皮膚上的雀斑和斑點，而且香蕉牛奶混合做成的面膜，還可以幫我們祛除面部斑點和黑色素。對於想要保養皮膚的朋友來說，經常吃香蕉一種很實用的方法。

2、緩解便秘。

香蕉含有豐富的纖維成分，它能夠促進我們腸胃的蠕動。這也是大家最為了解的一個功效，所以大多數朋友出現便秘問題的時候，會第一時間想到吃香蕉來緩解。

3、預防胃潰瘍。

香蕉對於我們身體內腸胃黏膜，能夠起到刺激性作用。常吃香蕉可以讓腸胃壁得到很好的保護，還能有效的預防胃潰瘍。

4、幫助減肥

香蕉所含有的卡路裡非常低，並且它含的澱粉很容易給人帶來飽腹感，所以每天的食譜中加入香蕉可以有效地幫助我們減肥。

5、去除皮膚瘙癢。

當我們皮膚出現瘙癢問題的時候，我們可以通過香蕉果皮來進行治療。把香蕉果皮的內側對著患處進行適當摩擦，或弄成漿糊狀塗抹，堅持幾天就能夠幫我們解決皮膚瘙癢的問題。

除了以上這些，食用香蕉還可以給我們提供能量，降低外來異塵餘生等。但是一定要記得不能空腹吃，一般在吃完飯後的半個小時或一個小時裡，香蕉的功效才能最大的發揮出來。你還知道香蕉的哪些功效呢，歡迎大家評論。