別用嘴上的佛系，掩飾你內心的焦慮

文/朱清（小燈泡兒）

選自作者新書《別用嘴上的佛系，掩飾你內心的焦慮》

一個習慣性遲到者的自白

1

　　說來慚愧，我是個習慣性遲到者。

　　好像除了大型考試，各種各樣的場合都掉過鏈子…上課就不必說了，聚會、面試、看電影以及乘車打的，不是錯時就是晚到。

　　上學時，因為起床晚路途遠，我隔三岔五就被老師約談，寧可選擇曠課也要躲開進教室的難堪；

　　畢業了，出門遠行趕飛機，怎料遇上高峰期。我狼狽著拔腿狂奔，拖著箱子在天橋上跑東跑西…

　　快記不清了，因為遲到，改簽了多少行程，耽誤了多少時間，白費了多少心力。

　　實習那年，第N次與遲到抗爭失敗後，我意識到這問題的嚴重性。

　　比如鄰桌同事小哥，每天早起早睡早打卡，燒好水，開電腦，便可悠哉悠哉，隨時進入狀態；

　　而我呢，磨蹭來磨蹭去，被自己氣到跳腳，卻又無計可施。尤其電話打來，還在趕去路上，每分每秒都是煎熬。

　　刹車聲、鳴笛聲、行人過馬路、綠燈轉紅燈，在腦中亂作一團。我只能忍不住自責——

　　為什麽沒有算好行程，為什麽沒有提早出發，為什麽不能好好掌控時間…

　　那些遲來晚到的壞習慣，擺不脫丟不掉，真是糟。

2

　　如果說，遲到者都是相似的，遲到理由則各有不同。

　　比如我的好友M。他是出了名的慢性子。約好碰頭時間，左顧右盼不見人。簡訊電話催問，他總說“快了快了”，“等下就來”。

　　終於見了面，第一句話就是：“不好意思啊我拖延症犯了！”說得如此坦然，好像背過百遍台詞的話劇演員一樣滾瓜爛熟。

　　反窺他們的潛在心理，似乎都挺一致：我以為我不會遲到。

有些人心存僥幸，時間感差。本來出門只要兩分鐘，偏偏東收拾西收拾，一不留神半小時；

　　有些人性格散漫，行為拖遝。做事時注意力散碎，翻翻報紙，打盤遊戲，玩玩手機喝奶茶；

　　還有些人呢，吊兒郎當慣了，潛意識裡無所謂。他們一味相信，遲到不是大事。

　　當“遲到了”和“拖延症”掛鉤，就像穿上了金鐘罩鐵布衫，雖錯但不自知。

　　在等待過程中，朋友可以諒解，車票可以改簽，機會可以重來。那些“下次我就改正”的虛假慰藉，是定心丸，又是止痛針。

　　就這樣，他們重複著遲到—懊悔—再遲到?的循環，心驚又上癮。

3

　　比起偶爾為之，更惹人厭的，是慣性遲到。

　　明明吃夠了這般苦頭，總是屢教不改。非得撞了南牆難回頭，才學會痛定思痛。

　　想起半年前的某次採訪，算是給我上了一課。

　　對方是個小說家，平時深居簡出，便約好上午見面。臨出門前，我忙著化妝、描眉、理材料。等拾掇完，又想起採訪稿沒列印，錄音筆忘了拿。

　　再看手錶時，早就過了九點半。估計越急越不順，翻遍計程車軟體，遲遲沒有司機接單。

　　好歹上了路，卻又避不開擁堵路線，和望不盡的車流長龍。

　　“我還有半小時到，您再等等可以嗎？”

　　“不好意思。手頭有事，下回再說吧。”

　　頗意外的是，老先生沒怎麽搭理我，此後簡訊未回，電話拒接。一開始我很挺憋屈，心想著怎麽不尊重人呐？牌兒大就了不起嗎？

　　之後跟我媽吐槽，她倒是一臉嫌棄，瞪我：“那麽，你先尊重別人了嗎？”

　　那時才恍然，原來沒那麽多借口，更沒有資格粉飾。不是誰都能接受我的怠慢，也不是誰都會無條件忍耐。

　　事實上，我遲到的每一分鐘，都是在內損自己，外耗他人。

　　被拒之門外，成了再正常不過的事。

4

　　到現在，我逐漸成為，去哪兒都提早一步的人。

　　因為怕出錯，怕堵車，怕停運，怕有任何波折發生，乾脆早出門，提前到，在附近等。養成習慣後，也有心得如下：

1

撕掉“拖延症”的標簽，別再拿它當幌子

　　拖延不是病。當你明碼標著自己能什麽，不能什麽，便有可能“放棄治療”，寄生在所謂的標簽裡。

　　像什麽糾結猶豫，都怪處女座的完美主義；發呆走神，都是雙魚座的多愁善感。

　　何必騙自己，你只是沒責任心，任性又懶散。

2

細分步驟提高執行力，凡事提早15分鐘

　　如果平日裡效率不高，不如隨時戴表，把它調快一刻鍾。比如9點正式上班，你8：45打卡。

　　乘公交半小時，就請8：15上車，7：55穿衣、換鞋和出門。以此倒推，得出獨屬於己的“準點時刻表”。

　　起床、洗漱、開會、應酬、聚餐…你無需活成excel表，但請少拖延多抓緊，莫給人家添麻煩。

　　遲到這件事，各人有各自的症結，不存在速效劑，更沒有萬能丹。

　　與其浪擲，不如綢繆。

　　你是你自己的藥。

作者朱清（筆名 小燈泡兒） 少女臉漢子心20+萌妹。簡書推薦作者、自由撰稿人、麵包旅行大V。文章選自作者新書《別用嘴上的佛系，掩飾你內心的焦慮》。