現在這個社會發展的這麼快,人們的壓力也就隨著加大。很多時候很多事情會讓人感到很難過,但是又不願意訴說,覺得沒有人願意傾聽自己,久而久之,越來越沉默,留在自己的世界,固步自封,不讓人接近自己。慢慢抑鬱,慢慢不願意接觸外界,不願意再去接觸這個世界。出現抑鬱的人如果不被發現繼續發展,最後重度抑鬱是很危險的,不論是心理還是身體都面臨崩潰。所以儘早發現試著理解他們,去做心理輔導,儘早接受心理治療就越快被治癒。
口頭禪
抑鬱的人雖然不喜歡跟外界交流,但並不是完全不交流,抑鬱初期就會有苗頭,從他們的話裡就可以看出來,經常說的口頭禪會有這麼幾句。
全是我的錯
出現抑鬱症的人會陷入極度的自我否定中,覺得自己一無是處,覺得自己的存在就是錯誤的,一旦什麼事沒有弄好就會陷入極度的自責中,會覺得自己什麼也做不好,都是自己的錯,嚴重缺乏自信。學習或工作壓力特別大的時候,這種想法會更重。這樣想對自己身心健康是非常不利的,經常不自信,把事情都怪罪到自己身上,影響了人際交往還會影響自己的學習或工作。
煩死了
情緒逐漸暴躁,自己會認為是壓力大造成的。會對自己身邊的人發脾氣,心煩氣躁的,會傳播負面情緒,以至於影響到了社交,然後會繼續自我否定。總會以心煩為借口掩蓋自己的暴躁的情緒。一旦身邊的人出現這種情況,那就要注意了,很有可能是抑鬱前期的表現。
我什麼都做不對
抑鬱症的人思想情緒上面都非常的悲觀,不會認為自己有優點,只會覺得自己渾身都是缺點,經常會覺得自己一無是處,對自己沒有正確的認知,總覺得自己非常不好,情緒經常會陷入谷底,認為自己就是別人的負擔。這樣的思想不可以繼續下去,一旦發現自己身邊的人會常說這種話,就要趕緊進行心理治療,不然發展下去等到重度抑鬱就會有輕生的念頭。
沒有人不該活著,生在這個世界上就是幸運的,有幸看一下繁華的人世間,要好好珍惜自己的生命,每一個人都很重要。你要好好珍惜生命,你看清自己的生命,你覺得你自己沒有用,那你可知道,多少人掙扎著想要活下去,度過最艱難的時候,總會有彩虹。