骨質疏鬆性骨折 你了解多少？

冬季是骨質疏鬆性骨折的高發季節，尤其雪天。骨質疏鬆性骨折可造成疼痛和重度傷殘，髖部和椎體發生骨質疏鬆性骨折可降低患者預期壽命，長期臥床者的致死率可達20%、永久性致殘率可達50%。發生骨質疏鬆性骨折後對社會、對家庭、對病人都帶來了極大的危害。

什麼是骨質疏鬆性骨折呢？

骨質疏鬆性骨折為低能量或非暴力骨折，指在日常生活中未受到明顯外力或受到「通常不會引起骨折外力」而發生的骨折，亦稱脆性骨折（fragility fracture）。「通常不會引起骨折外力」指人體從站立高度或低於站立高度跌倒產生的作用力。咳嗽可能導致椎體骨折，平地摔倒也可能導致髖部骨折。

骨質疏鬆性骨折多見於老年人群，尤其是絕經後女性。發生的常見部位有：胸腰段椎體、髖部（股骨近端）、腕部（橈骨遠端）、肱骨近端等。

骨質疏鬆性骨折危害很大，應該怎麼預防呢？

跌倒是發生骨質疏鬆性骨折的高危因素，故預防跌倒很重要：

（1）家裡室內傢具擺放位置應合理，保持地面整潔，移走家中對行走造成阻礙的物體，走道、廁所、浴室應安裝把手，室內光線應充足等；

（2）平衡不好的老年人身邊有人陪，或者帶拐杖，冬季雪天盡量避免外出。

改變生活中不良生活習慣（吸煙、飲酒、碳酸飲料、濃茶等）。平時多食含鈣性食物（黑芝麻、牛奶等），適當補充鈣劑及活性維生素D。

多曬太陽，適當有氧運動。如果發生骨質疏鬆性骨折，不要恐慌，及時就醫，對症處理，避免長時間臥床，發生其他併發症，影響生命，耽誤最佳治療時期。

來源：西安市中醫醫院