立秋至，秋風起，氣象涼爽有希望了！

今晚21時30分，我們將迎來今年的第十三個節氣——立秋。立秋是秋天的第一個節氣，標誌著孟秋時節的正式開始：「秋」就是指暑去涼來。

氣候特點

「立秋」並不意味著秋天真正到來，劃分氣候要根據「候平均溫度」，即當地連續5日的平均溫度在22℃以下，才算真正秋天的時節，所以大家還是要提防「秋老虎」哦~

尤其是中國南方此節氣內還是夏暑之時，同時由於颱風雨季節漸去了，氣溫更酷熱，因而中國醫學對從立秋起至秋分前這段日子稱之為「長夏」。

立秋養生

立秋以後氣溫由熱轉涼，人體的消耗也逐漸減少，食慾開始增加。因此，可根據秋季的特點來科學地攝取營養和調整飲食，以補充夏季的消耗，並為越冬做準備。

秋季氣候乾燥，夜晚雖然涼爽，但白氣象溫仍較高，所以根據「燥則潤之」的原則，應以養陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主，可選用芝麻、蜂蜜、銀耳、乳品等具有滋潤作用的食物。

秋季空氣中濕度小，皮膚容易乾燥。因此，在整個秋季都應重視機體水分和維生素的攝入，注意保養哦~

詩詞賞析

此詩精神全在一個「尋」字。寫一種朦朦朧朧，惆悵無奈的情態。尋烏鴉叫聲，尋玉屏字畫，尋找秋風聲……

這首詩的最大特點是寫出了夏秋之交自然界的變化。有的變化是顯而易見的，如「滿階梧葉」，所謂「一葉落而知天下秋」。

有的變化不是很顯著，如首句通過聲音能判斷出是來自「乳鴉」，次句寫立秋夜扇的風特別涼爽。

時令感極強，緊扣題意，這都反映出詩人對事物的變化特別敏感，對生活的觀察與體驗特別細緻。