2009年由【中國醫師協會皮膚科分會美容亞專業委員會】組織的《中國人面部皮膚分類與護膚指南》就是這樣一份文獻。
這份指南集合了國內最權威皮膚科醫生的意見，又參考了Fitzpatrick和Baumann這兩位國外頂級專家的方法，可以說，是目前我們找得到的會對大家更有幫助的資料。
下面直接切入正題。
1、了解你的皮膚
我們總是在說，皮膚護理要根據自身情況。
但是，作為一個普通女性，到底怎麼來了解呢？你需要一個知識框架。
首先，我們可以從皮膚的功能來開始理解皮膚相關的知識。
如果把身體比喻成城堡，那皮膚的角質層就是城牆。
身體中充滿水分，而空氣總想要把這些水分抽走，皮膚的角質層就必須把這些水分牢牢鎖住；身體外面有很多有惡意的入侵者（比如病毒、有害菌以及汙染物質），城牆得把這些傢夥擋在城外，不給他們機會搞破壞。
角質層的維護很重要。
為了保證角質層的正常工作，皮膚的一個辦法是不停地給城牆刷油——多一層對外界入侵者的防護，也多一層對流失水分的阻擋。這層油來自於皮膚內部——叫做「皮脂腺」的地方。
這層油（皮脂）的作用很大，又會進一步影響皮膚其他功能，而且醫生們直接從外觀就可以判斷，所以是個很好的分類方法——乾性、中性和油性皮膚的分法，就來主要來自於皮脂分泌量的區別。
中性皮膚，皮脂分泌量正常，皮膚角質層水含量正常（10-20%），皮膚緊緻，有彈性，表面光滑潤澤，細膩，是標準的健康皮膚。
乾性皮膚，皮脂分泌量低，皮膚角質層水含量低（<10%）,皮膚乾燥脫屑，細膩但無光澤，膚色晦暗，易出現細小皺紋，色素沉著。
油性皮膚，皮脂分泌量大，皮膚角質層含水量正常或者偏低，皮膚表面油膩，有光澤，毛孔粗大，易發生痤瘡、毛囊炎。
2、皮膚基礎護理原則
在2009年指南中，皮膚護理被分成了下面幾個內容。
清潔、爽膚、護膚、防曬、按摩和面膜。具體方法可以參考下圖。
下面劃重點
對於中性皮膚來說：
春夏季節和秋冬季節分別用不同的方法。
春夏季節皮脂分泌旺盛，清潔時可以適當用一些清潔力強的產品，選擇一些控油化妝水，用偏清爽的保濕乳液。春夏季節可以適度去角質，但是3-4周才進行一次。
秋冬季節皮脂分泌減少，應該降低清潔程度，選擇保濕滋潤的化妝水，同時用偏滋潤的保濕霜，避免傷害皮膚。
對於乾性皮膚來說：
用25℃的溫水清潔，使用溫和清潔產品，不宜使用去角質或者磨砂類清潔產品。
化妝水中，不建議含有酒精。
採用更保濕滋潤的護膚品。
由於更易色素沉著，因此在日常護理中，偏重保濕、滋潤、美白和防曬。
對於油性皮膚來說：
用35℃的溫水清潔，使用產品的清潔力略高，每2周可以做一次去角質。
選用收斂控油的化妝水。
選擇帶有控油功能的保濕乳液或者啫喱。
盡量選擇防曬乳液（防曬霜過於厚重），適當使用防曬噴霧。
結合控油的保濕，是油皮的工作重點。
對於所有膚質的人，面膜都不能每天使用。
中性皮膚和乾性皮膚，每周2-3次，油性皮膚，可以考慮每周四次。
防曬不必過度追求SPF和PA。
室內如果出汗或者摩擦，考慮4小時補塗一次。
室外應2小時補塗一次。
3、進階護理
用女神之淚創始人經常說的一句話說，現在很多女性即便是健康的皮膚，仍願意花時間和金錢去護膚。因為她們想要的不僅僅是90分，而是創造101。那麼進階護理我們應該怎麼做呢？下面給出針對性問題肌膚的對策。
1、色素皮膚
中國人的皮膚，相比歐美人，更容易出現深淺不一的色素沉著。根據色素斑點程度，大體上分成四級。
第一級面色均勻，沒有明顯的色素沉著斑；第二級色素沉著少於面部1/4，淺褐色，炎症和外傷之後不易留色素沉著；第三級面部色素沉著大於1/4小於1/3，呈淺褐色到深褐色，炎症和外傷之後可留下色素沉著，並且消失較慢；第四級色素沉著大於1/3，深褐色，炎症和外傷之後容易留下色素沉著，並且不易消失。
對策：
對於容易形成色素沉著的皮膚，小姐姐推薦的辦法，是加強防曬，平常使用美白類型產品，並搭配使用祛斑類護膚品減輕黑色素沉著。很有功效的一個辦法是使用【諾貝爾鮮活酵素】打通自身代謝排毒循環，加速肌膚細胞的新城代謝，把原本肌膚中的黑色素帶走，達到祛斑美白的目的。
2、皮膚敏感
皮膚遇外界刺激，比如寒冷、炎熱、化妝品、酒精或者藥物，容易出現紅斑、丘疹、毛細血管擴張等情況，還可能會伴隨瘙癢、刺痛、灼熱、緊繃等感受，對普通化妝品耐受性差。
醫生們會用一個叫做「乳酸刺激試驗」的方法來檢測，具體方法是用10%的乳酸，用棉花棒塗抹在鼻唇溝和面頰，在兩分半和五分鐘時評估刺痛程度，以及看有沒有紅斑。無紅斑0分，輕度紅斑1分，中度紅斑2分，重度紅斑3分。
敏感也分成四級。
第一級不敏感，皮膚對外界刺激無反應，乳酸刺激實驗0分；第二級輕度敏感，皮膚對外界刺激敏感，但是可耐受，短期內自愈，乳酸刺激實驗1分；第三級中度敏感，皮膚對外界刺激敏感，不易耐受，短期內不自愈，但很少發生濕疹這樣的疾病，乳酸刺激試驗2分；第四級高度敏感，皮膚對外界刺激反應明顯，容易發生接觸性皮炎、濕疹等疾病，乳酸刺激試驗3分。
對策：
對於敏感性皮膚，推薦使用不含香精和色素，使用0添加的產品。加強保濕，保護和恢復屏障功能。
3、皮膚皺紋
面部的皺紋按照產生的原理，分成動力性和靜止性皺紋兩類。
動力性皺紋包括魚尾紋、額紋（抬頭紋）、下瞼皺紋、眉間垂直紋、鼻根橫紋、口周垂直紋，說白了就是各種表情動作造成的皺紋。
靜止性皺紋（也叫作重力性皺紋），是由於皮下組織和肌肉慢慢萎縮之後，皮膚失去支撐，在重力作用下形成的皺紋，主要分布在眶周（眼眶周圍）、顴弓、下頜區和頸部。
也分成四級。
第一級沒有皺紋，皮膚有彈性，緊緻；第二級靜止狀態下沒有皺紋，做表情時有一點，皮膚彈性略有下降，開始鬆弛；第三級靜止時就有淺細皺紋，做表情時有明顯皺紋，皮膚鬆弛，彈性下降；第四級靜止時可以看到明顯的粗大皺紋，皮膚明顯鬆弛，缺乏彈性。
對策：
抗老化，主要是減少皺紋和細紋。這些紋路的產生，很大程度上是因為自由基具有強氧化性損害皮膚深處的【膠原蛋白】和【彈性蛋白】，使之失去了原本的結構，並且隨著年齡的增長逐漸流失。女神之淚的【諾貝爾鮮活酵素】，是能夠抵抗和清除自由基危害的物質，並能喚醒皮膚再次生產【膠原蛋白】的活性物，從而延緩衰老。
皮膚護理是一個從基礎到提高的過程，跟緊我，相信你會越來越美的。
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