喝水排石靠譜不？每天喝足8杯水，石頭卻長大1厘米

喝水排石靠譜不？

不一定

昨天我們發布了一篇文章，告訴大家如何正確的喝水，然後就有人留言，原來喝水有助於排石，那我每天喝8大杯水，這樣就可以排出石頭了！

當然，喝水有助於預防腎結石，但喝水就能治好腎結石嗎？不一定。可以幫助預防腎結石，但並不意味著可以治癒疾病。長期腎結石得不到治療，還有可能造成腎損傷。

問

我47歲，在去年的體檢中被查出腎結石，直徑在1厘米左右。因為平時沒有癥狀，不影響生活，便沒有去醫院治療。聽別人說多喝水能防止腎結石，我便每天喝足8大杯水，堅持了大半年。最近去體檢，發現腎結石不但沒有消失，反而又變大了，直徑長到了2厘米。我感到很不能理解，明明每天都喝這麼多水，為什麼腎結石還長大了？

答

補水不足的確會造成腎結石。如果喝水不夠，排尿就會減少，尿液一濃縮，尿中無機鹽就容易出現過飽和，析出尿液結晶。這些尿液結晶會堵塞腎小球，形成鈣化斑，並隨著更多的尿液結晶聚集，最終形成結石。多喝水可以幫助稀釋尿液，防止結石的形成。對於0.6厘米以下的小結石，靠著多喝水，還有跑步、跳繩等運動，是有助於將石頭排出體外的。

但是，喝水加跳繩不是「萬金油」

喝水加跳繩的辦法隻適用於小於0.6 cm 的無癥狀腎臟小結石，此法主要是利用重力作用促使結石從腎臟排出。 但是這種方法不是萬能的，選擇時需萬萬小心。因為如果結石的直徑大於腎盂或輸尿管直徑，一不小心將結石運動到腎盂口或滑落到輸尿管裡形成梗阻，就會引起腎積水，時間久了，會造成腎功能衰竭，甚至導致尿毒症。

當結石直徑超過1厘米時，結石基本不可能通過輸尿管和尿道自行排出。大結石在向下移動的過程中，常常會卡在狹窄處，造成梗阻，這種情況下過度飲水，反而會對泌尿系統造成較大的壓力，甚至引起腎積水。此外，有先天性輸尿管狹窄和尿路梗阻的人，尤其不能採用「喝水排石」的方法。如果這些腎結石患者盲目多喝水，只會加劇腎積水的程度，惡化病情，增加治療的難度。

腎結石的預防不能光靠喝水

結石的形成終歸還是因為尿液結晶，定期檢測並清除尿液結晶，才是預防結石的最有效的方法。