隨著優生優育觀念的深入，很多夫妻在要孩子之前，都會對自己的精子和卵子進行一定的檢測。高質量的精子與卵子不僅有助於提高受精卵的質量，而且對於促進胎兒發育也有一定的幫助作用，我們知道女性朋友若想成功受孕，不僅需要男性朋友提供高質量精子，還需要女性體內孕育出優質的卵子。那麼備孕期間卵子是越大越好嗎？怎樣提高卵子的質量呢？今天不妨跟小編一起來了解一下。
備孕女性：卵子越大越好嗎？
一般情況下，當女性體內的卵泡發育到18~20毫米左右的時候，就會排出優質的卵子，所以日常生活中很多女性朋友對於卵子的誤區，就是卵泡發育得越大越好。其實這種想法並不正確，若卵泡發育的比較大但是卻一直沒有破裂，那麼也會影響排卵，從而導致女性體內黃素，產生一定的異常，影響受孕幾率。但是若卵泡發育比較小，說明卵泡發育不良，那麼排出的卵子質量相對來說也可能比較差。
所以對於女性朋友而言卵子並不是越大越好，不管卵子過大還是過小都會影響受孕率。那麼什麼才是高質量的卵子呢？高質量的卵子，首先外形比較飽滿，而且在做彩超檢測的時候也可以清晰地看到輪廓，而且卵子像蛋黃一樣圓圓的，非常的飽滿和圓潤。這樣才算得上是優勢卵泡，對於提高女性朋友的懷孕幾率有一定的幫助。只有卵泡發育良好，才說明女性體內的內分泌平衡。
怎樣提高卵子質量呢？
備孕期間女性朋友若想孕育出高質量的卵子，首先要保證卵巢功能健康，這樣才可以促進體內排出健康優質的卵子，在女性在日常生活中除了養成良好的衛生習慣之外，還應該學會保護好自己的子宮，避免子宮受寒，這樣有助於提高卵子的質量，對於提高受孕率也有一定的幫助作用。尤其是在月經期間，女性朋友若懂得愛惜自己的身體，對於滋養卵巢有一定的幫助。
此外對於那些在備孕期間的女性朋友而言，在日常生活中也應該飲食清淡，盡量遠離那些生冷刺激寒涼性的食物，而且適量的做一些舒緩性的運動，不僅可以提高身體抵抗力和免疫力，而且有助於加快體內毒素，垃圾的排出，對於滋養卵巢，排卵子宮有一定的幫助作用。
此外女性朋友在備孕期間，若想要提高卵子的質量，還應該控制同房次數，同時若多吃一些豆類食物有助於補充雌激素，對於促進卵泡的發育提高卵子質量有一定的幫助作用。
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