不規律飲食——脾胃不好的罪魁禍首！

被譽為「烹調王國」的中國，

一貫崇尚以豐富的筵席來喜慶佳節、歡迎賓客。

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又到了年底，

遍地開花的酒店、賓館，

給錢包充裕起來的國人團圓帶來了極大的便利。

不管是公司聚會、還是合家團圓，

平日裡可能是為了滿足口福，也可能為了應酬而餐餐暴飲；

為了瞬時的歡愉，而吃壞了脾胃，吃壞了身體。

你的脾胃能不出問題嗎？

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油炸、燒烤、辛辣都是刺激腸胃的哦！

《黃帝內經》講：「脾胃是後天之本，脾胃不好百病叢生。」但生活中，脾胃不好的人越來越多，甚至很多人並沒有意識到自己的脾胃很差。那麼，脾胃差的癥狀有哪些呢？

脾胃不好的癥狀有哪些：

在中醫看來，如果一個人的脾胃不好，那麼他的氣血肯定也不好，人就會缺乏活力，顯得精神萎縮。

一、肌肉鬆弛

如果一個人肌肉少而肥肉多，並且肌肉鬆弛、沒有彈性，這往往是因為脾胃虛弱的緣故，可以經常運動腳趾和按摩小腿。

二、有黑眼圈

眼袋是胃經的起始點，也是容易沉澱濁物的地方，比如熬夜後會出現黑眼圈，這就是氣血渾濁的體現。所以，要想保持腸胃健康，就要保證胃經的氣血運行正常，首先就要保證充足的睡眠，其次要少食多餐，多攝入容易消化吸收的蛋白質食物。

三、鼻翼發紅

在中醫看來，一個人鼻翼發紅往往說明其脾胃有熱，常伴隨食慾差、口苦、腹脹、大便溏等癥狀。脾胃有熱者可按摩足三裡穴來緩解，每次5分鐘，每天2~3次，同時配合按摩胃經的內庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。

四、口唇無光澤

脾胃健康的情況下，人的口唇看上去會紅潤而有光澤，並且肌膚彈性良好。而脾胃差的人，往往會口唇淡白無光澤，甚至萎黃、脫皮。脾胃差的人，消化能力往往也低，可以把午飯時間提前到11時，此時脾氣最旺，消化食物的能力較強。

你有以上的癥狀嗎！九州上醫還想告訴您，脾胃虛弱還會引起這些常見病症——

消瘦：脾主運化，胃主受納。有人看到食物沒有食慾，吃東西不香，這是脾胃虛弱，運化無力，脾胃排斥飲食的攝入。

肥胖：脾胃功能不足以吸收代謝過量的營養脂肪物質，再加上活動消耗量少，日久形成脂濁痰濕，壅滯體內，氣機鬱滯，血脈不暢，造成肥胖。

水腫：脾虛導致水濕停聚造成浮腫。脾虛造成的水腫多由面部漸及全身；腎虛引起的水腫多在下肢。

眩暈和心悸：脾虛則生濕。痰濕蒙蔽頭目，出現頭暈目眩，痹阻經脈，頭腦不能得到正常的營養，也會出現眩暈不適；心慌，脈搏正常，各項檢查和心臟都沒問題,如有倦怠乏力，面色無華，食欲不振等癥狀，脾虛氣血不足，是脾虛失去正常的運化作用，聚濕生痰，痹阻心胸，引起心悸。

口臭、唇色異常：脾開竅於口，其華在唇；脾氣通於口，脾氣足能知五穀。

內臟下垂，便秘和便溏，貧血，出血，胃痛胃脹、腹痛腹脹、嘔吐反胃、反酸燒心、食慾減退、進食減少、便秘腹瀉等各種胃腸道癥狀。

武漢中醫九州上醫館溫馨提醒：平日裡我們習慣心慌胸悶找心臟病科、月經不調找婦科、失眠健忘找神經內科等，但胃痛或者胃不舒服常常被我們忽視。而很多疾病尤其是很多慢性病，追本溯源都是脾胃的問題。

冬季到了，氣象寒涼

脾胃受涼更易引發一系列問題！

有胃病者一定要及時調養，無胃病者也要保護好脾胃哦！

有好的脾胃才能有好的身體！

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