清炒菜苔

公開日: 2018-10-20

菜苔含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化的功能。對預防腸癌有良好作用。今天去市場買了一點兒菜苔，好嫩啊，做了一道清炒菜苔，很好吃哦，小清新的味道！現在正是吃菜苔的季節，喜歡的朋友們趕緊做起來...(展開)

難度：切墩(初級)	時間：10分鐘左右
主料
菜苔500克	蒜瓣5粒
生薑1塊	乾辣椒1個
花椒3粒	鹽1杓
雞精少許

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