月經總是推遲不乾凈？常吃暖宮「聖葯」，溫經散寒，給卵巢洗洗澡

月經總是推遲不乾凈？常吃暖宮「聖葯」，溫經散寒，給卵巢洗洗澡

大多數女性會出現月經未乾凈的現象，就是月經量很少，與白帶混合一起呈現褐色的分泌物。這種情況給身體健康帶來了消極的影響，導致月經周期延長及不乾凈的原因是什麼呢？與女性情緒波動、子宮內膜炎、內分泌失調、再生障礙性貧血等因素有關，因此關注子宮的健康顯得尤為重要。小編建議大家從飲食上來改善，以下幾種排出汙血的食療方法，一起來看看吧！

經常吃墨魚，尤其是女性朋友，對貧血及月經不調都有治療的功效。墨魚含有較少的熱量，不用擔心長胖，反而作為你減肥最佳的食材。墨魚含有豐富的海鮮及蛋白質，具有防癌的作用。

益母草與香附、烏雞一起熬煮，對痛經的癥狀有緩解的功效。益母草可以維持子宮收縮能力，活血化瘀，讓皮膚更加光澤有彈性，調理月經周期，對氣血不足及經脈瘀阻不暢很很大的輔助功效。這道湯比較適合寒性痛經症及面色暗淡的女性食用。

當歸與牛肉燉煮，特別是月經期一周，堅持每天吃一碗，具有止痛活血，補血益氣的功效。預防寒氣的入侵，調節內分泌，對月經量的癥狀也有調理的功效。化解淤血，徹底告別宮寒。

常吃莧菜，特別是炎熱的夏天，具有清熱解毒、抗菌消炎的功效。尤其是細菌性痢疾的患者建議多吃莧菜，具有解毒的功效。女性朋友在月經期走後吃莧菜，能夠激活血液，緩解抑鬱煩悶，調理氣血，大大降低婦科疾病的機率。

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