腎虛是什麼?中醫理論中的腎,不單單是指腎臟,更是指包括內分泌、生殖、泌尿、呼吸、神經、運動等在內的人體系統,是對人體的整體形成一個協調作用。虛,即虛勞、虛損,又是中醫內科學中範圍最廣的一個病證。西醫中的很多慢性病和功能衰退疾病的臨床表現,在中醫裡都被歸結到「虛勞」上。所以,中醫中的「腎虛」是指「腎臟精氣陰陽不足」,往往是有不適癥狀,卻在目前的醫學水準下查無實變。
現代人的工作壓力大、生活節奏快、飲食不規律,更容易出現「腎臟精氣陰陽不足」的情況。不過,因為中醫中的腎與性功能存在千絲萬縷的關係,很多男粉擔心「腎虛」影響日後的 「性福生活」,有事沒事「補一補」,結果越補越糟,甚至出現嚴重男科問題時才追悔莫及。
如何快速辨別陰虛、陽虛?
1、看舌頭
腎陰虛者,舌質紅、舌形瘦,舌苔少、苔薄;腎陽虛者,舌質淡、舌形胖,舌苔白,苔厚。
2.枸杞加海萃參
有一段調侃男人的話:「人到中年不得已,保溫杯裡泡枸杞」,可見枸杞對男人的好處,海萃參則有「男人的人蔘」之稱,將這兩種材料按照以下配比搭配食用,喝出真硬漢。
食用方法:海萃參1克,枸杞20粒,放入杯中沖入沸水,悶泡5分鐘左右飲用。
3、看面色
腎陰虛者,眼臉呈絳色,兩顴紅赤;腎陽虛者,面色青白無光。
4、看精神
腎陰虛者,燥熱不安,易發火;腎陽虛者,四肢畏寒怕,氣短懶語,精力不濟,疲乏。
對於普通人,合理飲食,少喝酒少抽煙,多運動,調整作息,心情舒暢,勞逸結合才是強身健體的好辦法。陰虛滋陰,陽虛補陽。遇見腎虛問題不要怕,只要堅持正規治療、科學用藥,自然可以藥到病除,收穫性福。