跳舞的好處 這樣跳舞更年輕

想必大家小時候都有學過跳舞吧，小編學過，記得上小學的時候我們搞了個舞蹈團隊，只要到了六一兒童節我們就上台表演，台下的同學好很羨慕呢。跳舞可以給人們帶來很多好但也有很多壞處，那麼小孩跳舞的壞處有哪些呢?接下來小編就為大家介紹一下跳舞的好壞處與小孩跳舞的壞處吧。

跳舞的好處

方法

跳舞需要全身活動，能加速周身血液循環，舒松關節肌肉，消除體力和腦力的疲勞。不論跳探戈、倫巴、華爾茲、迪斯科何種形式，都必須挺胸收腹，頭、頸、背、臂、腰、胯、腿、腳各部位聯合協調運動，使動作挺而不僵，柔而不懈，實而不松，從而達到美的統一。跳舞中的跳動扭擺，使胸廓擴張，肺活量增加;腰臀的扭擺加強了腰腹肌的鍛煉，增強了臀肌的彈性，提高腰背的靈活性和協調性，增加了盆腔和髖的柔軟性，自由的舞姿給人以創造的天地，大幅度的動作可以充分舒展身體的各個部分。

跳舞不僅可使人們體型健美,而且可使人體的神經、心血管、消化、泌尿生殖系統都得到充分的鍛煉。適合中老年人的舞蹈以慢步和中步為好,快三少跳;並可根據自身的身體健康狀況,選擇適合自己鍛煉的老年舞。

身為女人，幾乎沒有人不在乎身材與臉蛋，除了專家建議運動維持健康之外，正確的運動方式，也會為你帶來性感的體態美。你知道跳舞可以塑造身材嗎?你想讓自己擁有漂亮的曲線美嗎?根據運動生理學的研究指出，每天只需持續跳舞30分鐘或跳舞的時間(每次不少於10分鐘)，即可為身體帶來莫大的助益。

跳舞是一種集運動和娛樂於一身的活動，它不僅能增進友誼，增加交流，還能促進身心健康。在跳舞時，悠揚的舞曲伴你翩翩起舞，樂曲的節奏使你充滿活力。運動揉於音樂之中，音樂調配著運動。優美的輕音樂使人感到心曠神怡、悠然自得，不但使你的精神愉快，還可增加食慾，恢復體力，消除疲勞，有助睡眠。老年朋友們可根據自身的健康狀況,選擇適合自己鍛煉的老年舞，如：民族舞、集體舞、秧歌、腰鼓、交誼舞等。

舞蹈與音樂是孿生兄弟，音樂是聽得見的舞蹈，舞蹈是看得見的音樂。人們在優美的音樂旋律裡，翩翩起舞如醉入迷，煥發青春，忘記了疲憊與困擾。人的一生要有所期盼和追求，要善於走出心理谷底。 「夕陽」無限好，留住「青春的光彩」，用生命的餘熱，加強「自娛性」，共同去釀造美好的新生活!跳舞的好處：消耗身體過多的熱量，幫助減肥或維持適當體重，增強心肺功能，促進血液循環，減低患上心臟病、高血壓及糖尿病等慢性疾病的機會，增強身體抵抗力，減低患病的機會，強壯骨骼，預防骨質疏鬆症，幫助改善身型，強壯肌肉，幫助舒展筋骨，減少腰酸背痛，增加身體及關節的柔軟性，使人更靈活，減少受傷的機會，使睡眠更佳，得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，學習及工作更有效率，幫助鬆弛神經，清除讀書或工作帶來的精神壓力，幫助增加持久力，鍛鍊堅強意志，勇於面對挑戰，幫助增加自信心，建立健康的自我形象，提供與同學或老師一起分享樂趣的機會，促進大家的感情，提供認識新朋友的機會及於群體活動中學習合作精神、解悶、消磨時間，帶俾你開心、有趣、好玩、刺激的感覺，讓你學習到更多技能，這些技能更可能畢生受用。

跳舞的壞處

第一

滋生爭執條件，這裡面又包含多種元素。為了請舞伴發生爭執，為碰撞、踩腳、摩擦等發生爭執。火藥味比較重的場所。

第二

跳舞上癮的話對工作對事業均有影響，這跟小孩玩遊戲沒有二樣，所謂玩物喪志嗎。

第三

情感走私的溫床。這裡的環境給情感有挫，或者把精神寄託沒有著落的人，這是很好的平台。因此歷來被認為感情破裂的屠宰場。

第四

如果進一步去拜是師學藝又要一份不菲的經濟負擔。

小孩學跳舞的壞處

1、影響孩子的身體發育。 孩子的年齡小，孩子正好處於骨骼快速發育和生長的階段，如果這個階段讓孩子學習舞蹈，舞蹈動作的練習中，會給孩子的骨骼增長產生很大的壓力，影響孩子骨骼的生長，甚至還容易導致孩子骨骼的變形。

2、給孩子過多的壓力。 孩子在不同的年齡段，他們承受的事物是有限的，年紀小的孩子，他們對於那些需要耐力的事情很不適合，舞蹈就是這樣的一種學習，因此，年紀小的孩子學習舞蹈，很容易就給孩子造成壓力，導致孩子悶悶不樂。

3、不利於孩子舞蹈的長遠發展。 年紀小的孩子，他們對事物的認識和領悟能力是有限的，舞蹈是一門高深的學問，讓很小的孩子學習舞蹈，他們更多的是模仿，如果這種模仿長時間進行下去，孩子的舞蹈就不會有長進，這對孩子今後的發展是很不好的。

結語：通過以上小編的介紹大家是否對跳舞有了更深入的了解了呢?經常跳舞對身體是有好處的，尤其是女人跳舞可以改變一個女人的氣質與身形，大家可以在閑時跳跳舞，但不要過度把所有精力都用在跳舞上哦。