老人關節受傷全家生活大亂

家住滕州市和諧康城小區的居民曹女士熱衷跳廣場舞，每天吃完晚飯，她就拎著小音箱去小區廣場上鍛煉。由於常年堅持跳舞，年過六旬的曹女士對身段很是滿意，認為腿腳麻利都歸功於堅持不懈地鍛煉。

最近，曹女士學習一個新的廣場舞，動作幅度比較大，有很多下蹲和上跳的動作，每天回家都大汗淋漓。一段時間跳下來，她發現膝蓋越來越痛，原本以為著涼了便沒在意，可是近日連走路也成了問題。如此情形，嚇得曹女士趕緊去了醫院檢查。

經過檢查，曹女士是膝關節退行性病變並伴有半月板損傷，病因是和長期大量運動有關。醫生介紹說，隨著年齡增大，老年人的膝關節會發生退行性病變，軟骨磨損比較厲害，如果跳廣場舞時動作過於劇烈，非常容易出現半月板的損傷。醫生給出的建議是回家靜養，盡量不要下床活動，否則將需要做手術。

回到家中的曹女士，在家人的勸說下整日臥床休息。問題也接踵而來，首先接送孩子就成了一個大難題。曹女士的孫子上幼稚園，以前每天早上和下午都是曹女士負責接送。曹女士病倒後，家裡每天都要「開會」商議誰有時間接送孩子，兒子兒媳分隔兩地工作，每天回到家都很晚了，而曹女士的老伴脾氣急躁經常和孫子吵架，孫子也不讓他接，他只能在家做飯。

自從曹女士臥床休息後，也沒少操心。「我就像個鬧鐘，哪個時間段該做什麼，我都得叨叨一遍，一次不提醒到都不行。」曹女士哭笑不得地說。家中還有一位八十多歲的老太太需要人照顧，這上有老下有小的局面真是愁壞了曹女士。

「我現在每天按時吃藥和做理療，希望早日能夠活動，拯救這個亂套的家。」曹女士還透露，她決定康復後退出「舞壇」，不能再讓關節受傷了。

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人體關節的地方都有軟骨，人在活動的時候，骨頭和骨頭相碰，有軟骨做緩衝，才不會有疼痛感。然而，隨著年齡增大，這塊軟骨會慢慢退化、消失。沒有軟骨的保護，兩塊骨頭直接接觸，時間長了自然會痛。

在身體各個部位中，關節是最容易受到運動損傷的部位，尤其是膝關節和肩關節。預防這些部位的損傷，首先要注意運動方式的選擇，要選擇適合自己身體條件的運動方式，膝關節不好的，應避免爬山、爬樓梯、打太極等運動，肩關節不好的，要避免打籃球、打羽毛球等運動。