尿毒症，指腎病發展到終末期的階段，是一種不可逆的腎臟疾病。如今，已有越來越多的年輕人被腎病所找上，尤其是尿毒症患者，更是甚多。
28歲的小李是一名異鄉的打工者，人踏實肯乾，能吃苦耐勞，很多領導都很喜歡他。但正在這美好的年紀裡，小李卻突來橫禍。
前一段時間，公司安排了員工體檢，而小李卻被告知，尿液有些異常，為了安全起見，最好到醫院詳細檢查一下腎臟，但小李根本不上心，認為「自己這麼年輕，腎臟怎麼會有問題呢！」
又過了一段時間，小李和同事一起聚餐，這種情況下，喝酒是在所難免的。喝完酒，大家都開心的回到宿舍休息。到了第二天，同事們看小李一直不起床，到床邊一看，發現他的臉色不正常，並伴有發燒癥狀，幾個同事就將小李送進了醫院。
到了醫院急診，醫生了解情況後，對小王進行了一些檢查，結果出來後，顯示尿液異常，尿蛋白指數非常高，也就是說，很可能是腎衰竭。
小李的同事聽到這句話，立即給小李的家人打電話。醫生說，需要進一步確診。當檢查結果下來後，確診為尿毒症！
小李得知這一消息，一時間無法言語，讓他崩潰的是，自己怎麼會患上這尿毒症呢？
當醫生了解小李的日常生活情況後，說：「兩件事做得太多了，一是喝酒，二是喝水太少！
1、大量喝酒
小李在工作上，確實是兢兢業業，經常要加班到凌晨，有時候，為了緩解身體疲勞，會在睡覺之前喝點小酒，希望能睡個好覺。
可過量飲酒對腎臟的傷害很大，腎臟是代謝的重要器官，一旦飲酒過量，就增加了腎臟排毒的負擔，使體內電解質失衡，長時間喝酒，腎臟功能有可能會完全喪失，而引起腎衰竭，甚至是尿毒症。
2、喝水太少
小李平時工作很忙，很少喝水，就是為了減少去廁所的時間。
可腎臟的主要功能相當於「過濾器」，過濾血液，形成尿液，若是喝水太少，就會使尿液減少，且廢物濃度增加，這樣一來，通過腎小球、腎小管過濾形成尿液過程中，會增加腎臟的負擔。
久而久之，腎臟的過濾功能會下降，即便尿液量減少了，但會有炎症的出現，炎症反反覆復，就會拖成尿毒症。
最終，小李無法支付換腎的費用，只能選擇終身透析。
早期尿毒症，沒有明顯變化，一旦出現以下表現，最好去查一下：
1，最明顯的是易疲倦、乏力，這一表現易被忽略，因很多原因會引發疲倦乏力；
2，食慾減退、噁心、嘔吐等，少數伴有腹瀉、腹脹和便秘；
3，面色泛黃，可能是貧血引起的，而尿毒症也會導致貧血；
4，足踝部和眼瞼浮腫，休息一下後，浮腫消失，到後來出現全身浮腫；
5，高血壓癥候，甚至會有鼻出血、齒齦出血等。
不論男女，養好腎，能長壽，日常做好4件事！
一：注重衛生，定時清洗
腎臟通過輸尿管、尿道與外界相通，若尿道（或攝護腺）出現炎症，長時間不積極治療，有可能會誘發慢性腎盂腎炎。
日常注重衛生，尤其是女性，尿道與陰道距離很近，尿道有炎症，也可能會誘發婦科炎症。
此外，很多老年人的尿道括約肌鬆弛，黏膜抵禦功能降低，加大了受感染的機會。
最好在睡前用清水清洗，避免長時間的盆浴及坐浴。同時，女性也要做好清潔、護理，免得讓腎臟受到炎症的影響。
二、清除腎臟毒素
最好的方法是多喝水，這有助於清理腎臟毒素，增加代謝功能，加點黑色食物，養腎的效果更佳。
水中加入番麥須，連竹，玫瑰花，蒲公英，調製成番麥須連竹茶，熱水沖泡即可。
番麥須，入腎、膀胱經，有利尿、利膽等作用，可改善腎炎水腫、泌尿系感染等病，還可利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等，有利於改善慢性腎炎，促進腎臟排毒。
《大明本草》：連竹"除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛"，為養陰生津之良藥。
蒲公英有很好利尿消炎作用，對尿道炎、腎盂腎炎有一定幫助，還可促進體內毒素排出。
玫瑰花，中和茶性，調和茶方。四者搭配在一起，互相協調，補腎養腎的效果更佳。
三、少濫用藥物
特別是男性，身體生病很少看醫生，就自己買點葯應付。
在這有關腎臟疾病都很敏感，礙於面子，或是一些保健品的泛濫，造成臨床上很多腎臟疾病都是由於亂用藥物引起的。
有些藥物副作用會增加腎臟的負擔，造成腎臟的損傷。
四、控制情慾
養生經典著作《黃帝內經》："夫精者，身之本也"。
我國男性精子密度從平均1億/毫升，大幅降至3000萬/毫升，僅為之前的1/4左右。
這也是現今不孕不育，和腎臟疾病的主要的因素之一。
五、多護好雙腳
腎經，起源於腳底，而腳底部非常容易受到寒氣的侵襲。
如今氣象忽冷忽熱，可穿厚一些的襪子、晚上用熱水泡腳。腳底穴位多，熱水泡腳可以起到按摩、滲透的作用，從而保護腎臟。
晚上8-10點是腎精時間，此時泡腳最好。泡腳時加入生薑、花椒等，對腎臟保養會更好。
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