人人都想擁有一頭烏黑靚麗的頭髮，然而現實卻常常事與願違：很多人早早的就出現頭髮稀疏、分叉、髮際線後退，甚至過早的就出現白髮……一撮白髮老10歲，喟嘆少年就白頭！
白髮多是什麼引起的？
1、疾病導致的白髮
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒等亦可出現白髮。
2、精神壓力大
不規則的生活或是睡眠不足會擾亂自律神經，影響生長激素的分泌以及全身的血液循環，容易產生白頭髮。
3、遺傳性白髮
畢竟是少數，也可以治好，經過一定的調理，這些黑色素細胞的障礙解除了，功能恢復正常了，頭髮一樣可以轉黑。
那麼白髮可以轉黑嗎？
院士：俗話說「內調外養」，對於一些非遺傳性、非疾病性早生白髮，如果飲食合理，多食一些補充頭髮黑素顆粒需要的含有銅和鐵等微量元素以及酪氨酸酶的食物，並進行中藥調理，白髮是可以慢慢養黑的。
這5種食物是天然烏髮素，經常吃，白髮沒，黑髮生！
1、核桃仁
核桃仁含有蛋白質，脂肪，B族維生素，以及鋅，具有補氣益血，養顏烏髮，滋腎固精的功效。
2、桑葚
桑椹子滋陰養血，潤腸通便，烏髮。
3、黑豆
黑豆補腎固精，烏髮美髮。
4、紅棗
紅棗含有豐富的維生素C，有益氣養血作用。
5、黑芝麻
含有豐富的蛋白質，不飽和脂肪酸，鈣等營養物質，可以防止脫髮，白髮，使頭髮保持烏黑亮麗。
院士直言：不止這5種食物，還有很多食物中都含有有益於頭髮生長的成分，但是也只有經過合理的搭配，濃縮其精華，才能達到更好的生髮黑髮的效果。
院士推薦2個黑髮方，簡單方便，1個比1個好！
1、實用藥酒方：三葉酸+黑桑葚+白酒
（1）材料：三葉酸50克，黑桑葚50克，白酒500毫升。
（2）製法：將三葉酸和黑桑葚搗碎，納入容器中，注入白酒，加蓋密封，浸泡7天后即可飲用。
（3）服法：每日3次，每次服15-30毫升。
（4）功效：桑葚性味甘，寒，具有滋補肝腎，養血明目，生津潤燥的功效;與三葉酸泡酒，潤五臟，調氣血，烏鬚髮。 對肝腎不足，陰血虧損，鬚髮早白，頭暈目眩，燥熱咳嗽等症有一定療效。
（5）禁忌：脾胃虛寒，腹瀉者不可飲用。
2、專業實用中醫方——玖、黑『依、首』飲
（1）出處：此方是目前防脫生髮、烏髮固發最值得稱道的驗方，改進自張仲景《金匱要略》。
（2）成分：由桑葚、阿膠、蠶蛹、海參、牡蠣、桂圓、人蔘、枸杞、核桃仁、黑芝麻、山藥等十幾味上等葯食同源的材料熬製，以蜂蜜收膏製作而成。
（3）功效：
①有利於養腎補血，促進血液循環, 促進毛囊正常的新陳代謝。
②增加頭髮營養供應, 營養髮根、促進頭髮黑色素生成。
③九//城的使用者，一般服用3~4周期之後，可以有效緩解脫髮並逐漸長出新絨毛，白髮逐漸長黑，並且無任何副作用。
（4）用法：每天2杯，15ml膏方+100ml溫開水，攪拌後服用。
桑葉用好了，可以輔助生髮烏髮
桑葉具有烏鬚髮、美白、抗衰老的功效，可抑製酪氨酸酶，有促進黑素生成作用，能清除自由基，抗氧化，有抗衰老作用。
應用：
（1）治頭髮脫落：桑葉、麻葉各500g。將葯以米酒水煮百沸，取水浴發。
（2）內服：治血熱鬚髮早白：桑葉、黑芝麻各30g，生地15g，丹皮、赤芍、當歸、黃芩、女貞子各12g，製首烏、墨旱蓮各20g。水煎服，每日一劑。
注意：桑葉長期內服易損傷脾胃，不可久服，建議以外用為主。
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