三伏天易長痘，喝一粥輕鬆祛濕排毒祛痘痘

痘痘的形成原因很多：體熱、吃肥膩食物、情緒不良等導致肺經熱盛、脾胃濕熱，久而久之就會灼傷陰液，導致陰虛火旺，濕熱淤積在臉上就會長出痘痘。嚴重者會出現痤瘡，痤瘡上甚至生出結節和囊腫，此現象多為痰濕凝聚所致。脾胃濕熱型痤瘡主要表現為粉刺此起彼伏、連綿不斷，能擠出黃白色碎米粒樣脂栓，或者是膿液，臉上出油光亮，口臭口苦，食慾時好時壞，大便黏滯不爽，舌紅，舌苔黃膩，脈弦數。

濕熱體質的通常氣血慵盛，氣血太盛就會向上走，臉上生出痘痘，痘為陽證，通常長在肌肉豐厚之處，熱到一定程度就會腐爛、出膿。所以說，痘是身體釋放熱的表現。

荷葉意該仁粥的具體烹調方法：取荷葉30克，薏苡仁50克，先將乾葉清洗乾淨，剪碎，藏該仁海洗乾淨之後放到清水之中浸泡2小時，之後把激該仁放到砂鍋裡面，倒人適量清水煎煮至薏該仁熟爛，出鍋前15分鐘將荷葉倒人藏該仁湯裡面，等到湯色逐漸變紅綠，繼續煮15分鐘即可。取出荷葉，晾溫之後調入適量蜂蜜即可。

此粥之中的荷葉有清熱解暑、升發清陽、涼血止血之功，經常用來治療暑熱煩渴、暑濕泄瀉、脾虛泄瀉、血熱吐衄、便血崩漏等症，臨床醫師經常將其用在減肥、祛痘上，依據的就是荷葉的祛濕祛熱消脂排毒之功。意苡仁是葯食兩用的除濕之品，也是養顏治痘治疣的佳品，很多信方驗方之中都以薏苡仁為藥引子治痘痘和疣，由於薏苡仁性涼，味甘、淡能健脾滲濕、除痹止瀉，還可治療水腫、腳氣、小便不利、濕痹拘攣、脾虛泄瀉等。

將荷葉與意該仁搭配在一起，清暑利濕、健脾祛濕熱、美白、消脂、法應之功都是非常不錯的，深受大眾的喜愛，平時沒事多熬些荷葉意亡粥，既養生又養顏。食療法雖說好但是必須要堅持下去，不是喝上十天半個月就有效的所以一定要堅持！

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