小麗前些天發現自己懷孕了，對於盼著抱孫子的婆婆來說，更是高興的合不攏嘴。從老家趕過來照顧小麗，還在小麗的房間裡掛了好多從老家帶過來的娃娃掛畫，她常對小麗說：「多看看漂亮娃的照片，以後就能生一個高顏值的寶寶。」
老一輩人的這種說法，小麗覺得很迷信。但因為不想和婆婆有矛盾，她也沒說什麼。
其實，孕期媽媽多欣賞漂亮娃娃的圖片，讓心情愉悅，能生一個更健康的孩子，是被科學證實的。
1、什麼是孕期情緒？
情緒是人的心理活動之一，心理學認為情緒沒有好壞之分，只有積極的正向情緒和負面的消積情緒。各種情緒的出現都有依有據，一個普通人尚且有各種各樣的情緒，更何況是正在孕育新生命的孕婦。孕期孕婦的情緒給胎兒帶來的影響是有好有壞的。
孕媽咪和胎兒血脈相連的，孩子不但從媽媽那裡獲得營養和氧氣，對媽媽的情緒和思緒也一樣感同身受。
當媽媽感到開心和輕鬆時，體內分泌的開心成分如內啡肽，會讓胎寶寶的神經系統更加愉快地發展。相反，當媽媽在焦慮傷心時，壞情緒會分泌出壓力成分，如腎上腺素，並通過血液經過胎盤帶給子宮內的寶寶。
2、壞情緒對胎兒有什麼影響？
懷孕期間孕媽媽們受到的壓力會對後代腦神經系統發展有長遠的影響。如果媽媽在懷孕期間出現焦慮、抑鬱的負面情緒，那麼孩子出生後會更有可能出現情緒問題。並且，媽媽的極端負面情緒甚至會造成嬰兒大腦結構和大腦功能的改變。
孕媽的不良情緒和情緒失控常會改變孩子大腦中杏仁核結構（主要負責控制情緒和壓力），造成杏仁核結構鏈接上出現問題，那麼孩子將來在處理壓力和情緒時也會遇到障礙。不僅如此，懷孕期間的負面情緒還會造成孕激素水準降低，增加胎兒發育不良和早產的風險。
有心理學家們發現，孕媽媽的焦慮情緒會改變孩子的糖皮質激素受體的結構。糖皮質激素受體是幫助我們在面對壓力時調節體內荷爾蒙的。糖皮質激素的改變，會讓孩子在成長過程中對壓力更敏感，也就是說不管是從神經上還是從基因上，孩子都會更容易感受到外界壓力，出現情緒問題。
3、壞情緒對孕媽媽有什麼影響？
孕期焦慮情緒不僅對胎兒會有影響，還會對媽媽有不利影響，它會使產後媽媽更易患產後抑鬱症。部分產後抑鬱會在短期內消除，但產後抑鬱的危害卻不會輕易消除。
有抑鬱症的媽媽更不願意和孩子面對面交流，也不熱衷於孩子對話。在日後撫養孩子的過程中，也會對孩子有負面評價，容易對孩子發脾氣。
研究發現，媽媽在懷孕期間感受到的壓力和產後抑鬱情緒會對寶寶造成各方面的影響。試想孩子在子宮內和出生後都受到媽媽負面情緒的影響，孩子想成長成心裡健康、樂觀開朗的孩子就比較困難，那麼，是什麼影響孕媽媽在懷孕期間的情緒呢？
4、影響孕期情緒的因素有哪些？
懷孕後，媽媽的身體和心裡上的變化是天翻地覆的，不僅如此，體內的荷爾蒙在受孕的那一刻起就開始變化。它影響著孕媽的體型、皮膚以及孕媽媽的心理。每個媽媽在懷孕期間情緒變化不盡相同，有的很易怒；有的很容易傷感；有的則敏感多疑；有的玻璃心泛濫。
情緒是個人對外界事物的一種主觀表達，懷孕後，孕媽咪體內的孕激素水準操控著她們的心理，周遭的環境也是促使孕媽媽變得情緒化的導火線。
懷胎十月，孕媽們的生活和工作難免會發生一些變化，工作變動、婚姻問題、婆媳問題、家庭糾紛都直接導致孕媽媽的情緒出現問題。
5、如何幫助孕婦改善孕期情緒化？
孕媽媽在懷孕期間，環境和生理上的變化對孕婦的情緒影響是很大的，所以當生活和工作上發生變動時，家人和朋友能在關鍵時刻提供支持和幫助是至關重要的。有家人的支持理解可以幫助孕婦緩解情緒，相反，沒有足夠的支持幫助，無疑是將孕婦推入情緒漩渦。
家人朋友能夠為孕婦提供幫助的途徑有：
情感和心理上的支持。對於孕後變得敏感多疑的孕婦，親人朋友一定要從心理上體諒理解孕婦這種變化，多關心，為孕婦提供她需要的幫助，疏導內心情緒，幫助孕婦順利度過孕期。
生活上的陪伴不可少。很多孕婦懷孕後，發現身邊的朋友越來越少，因為身體的特殊性，不能參加朋友相聚，不能參加集體活動，這會讓孕婦感到孤單無助，老公工作之餘要盡量抽出時間多陪伴孕婦，一起做小幅度運動，或散步。幫助孕婦減少孕期壓力。
物資上幫助和支持很重要。有些孕婦快到臨產了，由於沒有生產經驗，也不知道如何準備待產用品，就會比較著急焦慮，這個時候，如果家人朋友能提供物資和信息上的幫助，會幫助孕婦清除焦慮情緒。
總之，作為孕媽媽的家人，除了在生活要照顧好孕婦， 還要關注孕媽們的不良情緒，及時幫忙疏導，讓孕媽媽們有一個快樂開心的孕期，和家人一起期待新生命的到來。
佳楠育兒記提醒：雖說情緒是一種突發反應，持續時間短，孕期是特殊的，孕媽媽的負面情緒往往會帶來一系列的後續問題。而孕媽媽也要多與家人朋友溝通，懂得釋放自己心中的不良情緒，就能很地抵抗壞情緒對自身和胎兒的影響。
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