如何調理慢性胃炎，轉給身邊胃不好的人

你是不是常常有這樣的癥狀：上腹部疼痛和飽脹，飯後不舒服，經常因為吃了冷的食物、硬的食物以及辛辣刺激的食物導致癥狀加重。這說明你的胃不好了，慢性胃炎以及或者即將進入你的生活。那麼如何對慢性胃炎進行調理呢？

飲食調理

1、 吃飯應該細嚼慢咽，減少粗糙食物對胃粘膜的刺激；

2、 規律飲食，切記暴飲暴食或者飲食沒有規律；

3、 盡量進食一些精細化容易消化、富有營養的食物；

4、 注意飲食衛生、杜絕外界微生物對胃粘膜的傷害；

5、 少吃肥膩辛辣的食物，少喝酒，少喝濃茶；

6、 慢性胃炎患者忌食花生，特別是新鮮花生，因為新鮮花生容易引起嚴重的消化不良；

7、 慢性胃炎不宜大量喝啤酒，飲用一定量的啤酒，病人會普遍感到上腹部飽脹、灼燒感加重、食慾減退；

8、 多吃一些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體的營養補充，防止貧血和營養不良，比如多吃點瘦肉、雞、魚等肉食和綠葉蔬菜、番茄、紅棗等等；

9、 胃酸分泌過多不舒適的時候，可以喝牛奶、豆漿、吃饅頭以及麵包來中和胃酸，當胃酸分泌減少時候，可以用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果等，刺激胃酸的分泌；

10、避免食用引起腹脹的食物，比如豆製品、蔗糖、芹菜、韭菜等等。

心理調節

因為慢性胃炎有反覆發作、遷延不愈、病程長的特點，所以應該勸慰病人在治療過程中要有耐心，要持之以恆，即使治癒了，也要定期複查，減少病情複發。

精神調理

現代醫學證明慢性淺表性胃炎的發生和病情的發展和情緒息息相關，所以對於慢性淺表性胃炎要進行一定的精神護理。

慢性胃炎如何預防？

1、 積極治療口部咽部感染灶，不要將痰液、鼻涕等帶病菌的分泌物吞咽到胃部導致慢性胃炎；

2、 保持精神愉悅，精神抑鬱或者過度緊張和疲勞，容易造成幽門括約肌功能紊亂、膽汁反流等引發慢性胃炎；

3、 慎用對胃粘膜有損傷的藥物，長期濫用這類藥物會對胃黏膜造成極大的損傷，造成胃炎和胃潰瘍的產生；

4、 戒煙忌酒，煙草中的物質會促使胃酸分泌增加，對胃黏膜產生持續的刺激，過量吸煙會引起膽汁反流。過量飲酒或者長期飲用烈性酒會導致胃黏膜充血、水腫甚至糜爛。