肝火旺盛的人，身體變化或比較明顯，教你三招，幫你降降火

相信大家一定會經歷這樣的現象，那就是一直抱怨睡不好，而且眼睛出現較多的分泌物，可能你要問別人，他們往往會告訴你：你肯定是肝火旺盛了！而這卻是看不見、摸不著的東西，今天，我們就來了解一下關於肝火旺盛的事情！

肝火旺盛的人，身體一般會有以下的表現

出現失眠口渴

假如說你思慮過度，經常惱怒，是會影響到肝臟的。往往肝火旺的人容易魂不守舍。晚上難以入睡，睡時不得安寧，容易感到口渴。

臉上出現變化

「肝火」就如一團熱空氣一味地往上竄。因此，對於這部分人來說，往往都會表現在眼睛發紅、眼睛分泌物偏多、目澀、視力模糊、口苦口臭等等的現象。

情緒喜怒無常

往往肝火旺盛的人容易心煩意亂，控制不了自己的脾氣。不僅僅如此，對於女性朋友來說，往往還表現為月經不調、噁心嘔吐的現象，這些現象可能大多數的女孩都沒有想到吧！

沒有力氣、出現耳鳴

肝火旺盛的人會有耳鳴的表現。還有就是，往往肝火旺盛的人，可能會表現在沒有力氣，頭痛頭暈、自汗等表現。

那麼，我們該怎麼樣「滅火」?

多吃苦瓜等四種食物

我們在平時的時候，不妨可以選擇多吃苦瓜和飲用苦丁茶，能夠起到緩解肝火旺盛的作用，還有利於幫助我們消除疲勞。多吃西紅柿，西紅柿有排出肝毒與去火的作用。西瓜具有清熱解暑的作用，還可以幫助我們去肝火與利尿。大豆，大豆含有豐富蛋白質，對於我們的身體也是非常有幫助的。

煲粥泡茶去肝火

我們在生活中，不妨可以選擇用百合、枸杞、銀耳去煲粥，在加上一些山藥、薏米、芡實等，這樣就可以更好的幫助我們健脾益氣和養肝柔肝的作用。

現在正值夏季，我們也可以選擇烏梅、麥冬、山楂去泡茶飲用，同樣對養肝有幫助。蒲公英菊花金銀花泡水，蒲公英等三者一起泡茶，每天喝一些，就可以幫助我們更好的改善口乾、口苦、口臭等肝火旺有很好的的效果，值得你一試！

做到早睡早起，盡量不要熬夜

我們要知道，熬夜也是容易上火的。因此，我們最好還是在11點鐘之前入睡，這個時候對肝臟非常重要，假如說這個時候還沒睡覺的話，那麼就容易讓肝臟無法正常發揮功能，那麼時間一長的話，就可能讓我們的肝臟的負擔加重，最後還很有可能會讓身體的毒素變得越來越多，非常不利於我們的身體健康，要小心為好。