肝火旺時身體的4個表現，這5個方式助你正確降火

肝火旺會引起口臭現象，肝火旺還會導致眼睛乾癢，經常用菊花泡水喝具有降肝火的作用，苦丁茶具有降肝火的作用，枸杞泡水也具有降肝火的功效，大家要了解肝火旺的幾種表現，同時也要了解該如何降肝火？

肝火旺4個表現：

1、 口臭現象嚴重：如果秋季肝火旺盛，那麼就有可能引發口臭問題。肝臟作為*最大的消化腺，肝火旺容易導致消化系統出現問題，還有可能導致腎陰虛，這兩種情況都有可能導致口臭。

2、 排泄異常：如果秋季出現了小便發黃，並且伴隨著便秘的現象，也有可能是由於肝火旺盛導致的，因為肝火旺盛，首先會導致體內的水分變少，就會造成排泄時缺少水分，出現上述問題。

3、 眼紅眼乾：肝臟有一項功能是滋養眼部，養肝有助於明目，但是如果出現了眼睛乾癢、視力變差，並且眼部分泌物增多等現象，就有可能是肝火旺，不能很好的滋養眼部導致的。

4、 脾氣變大：按照中醫理論來講，肝臟也屬於情志器官，秋季肝火旺、有炎症，就容易使平時溫和、斯文的人脾氣突然變大。如果發生這種現象，就要注意自己是不是肝火旺盛。

5種方式降肝火：

1、 喝菊花茶：菊花經常被用作祛火的食材，經常喝菊花茶有助於清肝明目以及清熱解毒，秋季肝火旺盛每天喝一杯菊花茶，滿足身體所需營養，還能去除肝火。

2、 喝苦丁茶：苦丁茶在中國歷史上有著悠久的傳統，秋季乾燥寒涼的氣象，經常飲用可以清熱解暑、有利於明目，緩解肝火旺盛等癥狀。所以秋季經常喝苦丁茶。

3、 常吃枸杞：枸杞子作為中藥的一種對身體有較多的益處，其中之一就是有助於緩解肝火旺盛的癥狀。並且經常用枸杞子與紅棗泡水飲用，不但能養肝，還有助於補血。

4、多吃些綠豆：能夠有效的清熱解毒，綠豆中含有豐富的酸性物質，可以有效的起到養肝的功效，退肝火旺的人來說，可以經常喝綠豆湯，既能預防中暑，還能夠排除肝毒，把我們的肝臟毒素排的一乾二淨。

5、多吃些苦瓜：苦瓜性味苦寒，具有清涼解熱、滋養強壯等功效。苦瓜營養豐富，特別富含膳食纖維和維生素C，很好的補充*的肝氣。苦瓜對肝臟有著重要的保護作用，它不僅護肝，還能降低肝癌的發生率。

以上這5種方法具有降肝火的作用，能清除肝臟內的廢物，多吃一些綠豆具有降肝火的作用，具有養肝護肝的作用，綠豆能清除肝臟內的廢物，苦瓜具有降肝火的作用，苦瓜還具有滋養強壯的功效，同時具有清涼解熱的作用。