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美容加養胃

美容篇

1、用手指肚敲頭2分鐘、梳頭2分鐘。頭上有膀胱經、膽經、三焦經、胃經。

2、用手指肚敲面部、額頭、眉骨、鼻子、下巴。

3、敲胳膊上的大腸經(從上臂到手腕都要敲)。

4、刺激按揉絲竹空(靠太陽穴那端的眉尖),可防長斑,減少魚尾紋。

養胃篇

要補血先健脾胃。氣血不足,大便必然無力而下。養胃的重點是排「三濁」濁氣、濁水、濁便。

1、推腹法:從心臟下部開始推,只要是從上往下推,怎麼推都行。將脾胃或肝經的廢氣排泄,引氣血重新灌注而解脾胃寒的問題。

2、山藥、薏米(1:1的比例)打粉熬粥。健脾祛濕,增長氣血。肝火旺、脾胃虛弱者都可以食。有齒痕就是脾虛。

多吃紅棗,補氣血,吃完肉、要吃大山楂丸幫助消化。

3、金雞獨立:閉眼,任意抬起一隻腳,用意念保持身體平衡,把氣血引到腳上,一會就會滿身出汗。跟熱水泡腳的功效差不多。

4、睡眠質量不好就是腸胃的原因。先按太沖穴,補足心血,再敲膽經。排氣多了,大便也色深味重了。這說明肝膽之毒素從腸道排出了。

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