十女九濕，女人濕氣重老得快，教你正確除濕

《黃帝內經》說：「諸濕腫滿，皆屬於脾」，濕氣可能引起脾虛，而脾虛也可能加重濕氣，濕氣、脾虛是相互影響的。脾虛還會造成胃弱、肺弱、腎虛、氣虛，腸胃排泄等問題。而濕氣的癥狀恰恰又是這些重要器官功能減弱之後的反應，從而造成一系列身體不適癥狀，如長斑長痘、皮膚暗黃黯淡無光、大腹便便、無精打采、大便溏稀等。

「千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。」這是古人對於濕氣重的描述。濕氣之所以被稱為「萬惡之邪」,就是因為它不分季節,不分體質,不分男女,隨時趁虛而入,

正確的祛濕的方法一定遵循著這樣的規律：

1.在內：益腎健脾健胃，濕氣的根源在於脾虛

2.在外：對因濕氣產生的表證針對性治療

濕氣看不見摸不著，卻實實在在反應在身上。

一個人是否有濕氣，初步是可以通過自測的方式辨明：

如何祛除體內濕氣？

一、薏米紅豆粥

薏米，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，補心養血，古籍裡記載它「久服令人瘦」，就是說經常吃紅豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。葯食同源，用這兩味食材煮粥正好能起到一個養血、祛濕的作用。

二、拔罐祛濕

拔罐是中醫傳統的治療方法之一，可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功效，能有效祛除體內濕邪。

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