癲癇患者可以運動健身嗎？

運動會誘發癲癇嗎？癲癇患者可以健身嗎？有哪些運動是醫生推薦給患者的？

1、運動對於癲癇患者，有益還是有害？

運動本身很少誘發癲癇發作。但過量或多度運動引起的疲勞、外傷、過度換氣（大喘氣）甚至電解質、酸鹼代謝紊亂（大汗、失水）等因素，均可誘發癲癇發作，應小心避免。

除上述情況之外，許多臨床研究發現，適度適量的體育鍛煉對癲癇患者有好處：運動可以改善癲癇患者失衡的神經遞質、增加GABA含量、愉悅心情、保持社交等。

因此運動沒有絕對的好與壞，患者需結合自身發作類型和嚴重程度，對運動的耐受能力，既往癲癇發作誘因等因素綜合分析，尋找適合自身的運動類型、運動時間。

2、哪些運動是醫生推薦給癲癇患者的？

Gluseppe Capovilla教授就整理了癲癇患者的運動推薦建議，發表在著名的《癲癇》雜誌上。小王醫生從中摘取了一些中國患者常涉及的運動推薦給大家。

安全級別：散步、乒乓球（國球）、羽毛球、網球、舞蹈、太極拳等柔和的國術、保齡球、高爾夫、慢跑。

如果患者在從事這些運動時癲癇發作，一般不會對自身及周圍人造成意外傷害。

相對安全級別：自行車、擊劍、體操、馬術、射擊、游泳、滑冰、滑雪。如果患者在從事這些運動時癲癇發作，有一定風險導致患者人身傷害，所以從事這類運動時需要有人陪同、看護，特別注意避免發生溺水、摔傷。

不安全級別：攀岩、跳水、賽車、賽馬、跳傘、潛水、衝浪、駕駛飛機，如果患者在從事這些運動時癲癇發作，極易導致意外溺水、摔傷甚至死亡。

3、安全注意事項有哪些？

運動前進行準備、熱身活動，運動量逐漸增加，循序漸進，運動後逐漸減少運動量至停止；運動時調整平穩的呼吸節奏，鼻吸、口呼；不在惡劣氣象強行戶外活動；運動過程中注意及時休息和補充水分；活動時一旦出現呼吸急促、胸悶、心慌心悸、頭暈頭痛甚至先兆（感覺自己即將發作）時，及時停止運動，積極休息，有條件可吸氧。

祝大家安全運動，快樂運動，擁有多彩生活！

*作者介紹：王劍虹，博士，復旦大學附屬華山醫院神經內科醫生，上海市衛計委醫苑新星講師團講師， 「漫畫神經科」科普公眾號創辦人。現任上海市醫學會腦電與神經電生理專業委員會青年委員副主任委員，擅長神經科常見疾病的診斷和治療，如頭痛、失眠、頭暈、腦血管病、癲癇等。目前以第一作者在國際SCI雜誌上發表論文9篇，在國內權威、核心雜誌發表論文6篇，主持國家、省部級和院級課題共6項，申請國家發明專利1項。接診時間：每周二上午，接診地點：癲癇專病門診36診室。