懷孕後除了左側睡姿外，還可以怎麼睡對寶寶好？

懷孕後聽說左側睡對寶寶，所以很多孕婦就的堅持左側睡，有些孕婦甚至整晚都堅持左側睡覺，連變換個姿勢都沒有，而且還這樣堅持了好幾個月。這真的是非常的折磨人。其實不一定非要這樣的。

有位懷孕6個月的孕婦表示，擔心胎兒胎位不正，所以自己一直堅持左側睡覺，但是堅持一會還行，太久了就很辛苦。晚上翻個身，就左側那裡酸疼的很厲害。胎兒寶寶整個體重都壓在左側那裡整晚，想不酸都不行。想著為了肚子裡寶寶就一直堅持。

一般來說，懷孕早期胎兒還非常小，這時候孕婦主要以自我舒適的睡姿為準，不需要特別的注意睡姿，但是趴著睡覺就不行，其他姿勢孕婦怎麼舒服怎麼睡就好。這時候外界的壓迫還不會對胎兒產生影響。

到了孕中期的時候，胎兒在子宮內逐漸長大，這時候的肚子已經明顯凸起了。孕婦晚上睡覺的時候就要注意不要壓迫到肚子，要保護好自己的肚子不受到撞擊。這時候採取左側睡覺是最好不過的了，既舒服又可以促進血液循環，減少水腫。但也不用一直堅持一個姿勢，可以變換其他姿勢，主要以孕婦舒適為準。孕中期的時候，孕婦如果發覺自己的下肢比較水腫沉重，晚上睡覺的時候可以用枕頭墊高下肢，這樣就比較舒適又可以減少水腫。

到了孕晚期的時候，胎兒發育快速，這時候肚子看起來很大了。孕婦的行動變得緩慢，肚子感覺也非常的沉重。一般孕晚期的時候孕婦的睡眠品質都不高。晚上睡覺的時候翻來覆去都不太舒服。這時候採取左側睡姿可以很好的減少水腫，緩解子宮右旋，也可以減輕子宮對於主動脈和靜動脈的壓迫。對胎兒的成長髮育起到很好的作用。但只要產檢一切正常，孕婦也不用過於糾結左側睡，偶爾其他睡姿也沒關係。到孕晚期的時候好的睡眠品質也非常重要。孕婦睡得香，寶寶才發育的好。

懷孕後，孕婦的心情要愉悅，營養要跟得上寶寶的需求，睡眠品質也要好。這樣寶寶才會發育的非常好。孕婦不用過於糾結左側睡姿，只要寶寶一切正常，孕婦就盡量使自己舒適的睡覺，保證自己的睡眠品質才是對寶寶最好的。為了能產下可愛且健康的寶寶，一切的堅持都是值得的。