蔣欣從大象腿瘦成漫畫腿，談到減肥高招，是由於飯後的兩個習慣

其實生活中有不少女孩子整天是為了減肥而心累的，當然也包括明星藝人，畢竟像劉濤雖然是75後藝人，過年後也沒忘記要減肥，孫儷也是一樣，一到年後就開始吃水果青菜，大家都是為了擁有好身材而努力，而且為了讓減肥有成效，不少人也是蠻拚的。

不過一般瘦得快的都是藝人，因為她們對自己要求蠻嚴格，而很多人主要是三天打魚兩天曬網，減著減著就沒下文了，所以怎麼堅持其實也是不少人要學的必修課，而藝人一般不是為了上鏡就是為了拍戲，像蔣欣之前為了拍戲也是不忘減肥，說起來蔣欣的身材也不知道是經歷了什麼狂風暴雨，沒過多久就膨脹發酵，也是跟我們記憶裡那個華妃娘娘胖若兩人。

當然蔣欣為了減肥也是蠻拚的，畢竟她的經紀人也是一直在看著她，因為在減肥期間的人最容易控制不住的就是自己的食慾了，所以怎麼讓藝人控制食慾才是最重要的，而蔣欣從大象腿瘦成漫畫腿，談到減肥高招，表示是由於飯後的兩個習慣。

說起來就算減肥該吃的還是得吃，不過減少熱量攝入就行了，像一些高熱量食品基本不碰，多吃低熱低脂食品，這樣也是控住了熱量攝入，自然不會讓肥胖在無休止進行了。

而在吃完飯後，我們需要的注意的也有很多，畢竟飯後兩件事還是要做到的，首先就是吃完飯後就不要再吃其他的東西，就連水果都可以免了，畢竟水果有的含糖分高，除非是低糖說過，像草莓牛油果之類的是可以嘗試的。

再就是吃完飯後，不要「葛優癱」在沙發上玩手機看電視，能走動是一定要走動的，當然也不需要劇烈運動，就四處散一散，走一走，這樣脂肪也不會囤積在腿部，而且還能促進消化，畢竟也不能讓食物一直堆積在胃部。

其實有些習慣很簡單，常做就能儘快瘦下來，而且我們平時的習慣也是跟胖瘦有著莫大關係的，要是想瘦得快，還是把該堅持的都堅持下去，就算不需要怎麼劇烈運動也是能夠瘦下來的。

所以說去除脂肪很容易，但堅持不容易，一般不少人半途而廢就是因為懶，那麼你們平時在瘦身方面，還有什麼心得呢？關注微信公眾號：天天減肥瘦身，這裡有最新最全的瘦身方法，教你輕鬆變瘦變美，當個靚麗的大美人！