會吃的人更長壽，3種食物離不開，美容養生、身體棒棒噠！

會吃的人更長壽，3種食物離不開，美容養生、身體棒棒噠！

1、萵筍

萵苣含有多種維生素和礦物質，具有調節神經系統功能的作用，其所含有機化含物中富含人體可吸收的鐵元素，對有缺鐵性貧血病人十分有利。萵苣的熱水提取物對某些癌細胞有很高的抑製率，故又可用來防癌抗癌。

2、香蕉

香蕉是我們日常生活中最常吃的水果，含有非常豐富的營養，而且價格低廉，一年四季都有，而且味道香甜可口，尤其是女人經常吃香蕉也是有很多的好處的。

3、榴槤

關於「水果皇后」榴槤的味道一直是個很有爭議性的話題，雖然味道很怪，但是愛吃的人聞到是卻是一股清香味。而且它的營養價值很高，是非常滋補的水果。可以非常有效的補充營養物質，滋補身體。